8 款 营 养 蔬 菜 粥 的 家 常 做 法（ 适 合 宝 宝 吃 ！） 蔬 菜 粥 是 将 新 鲜 的 时 令 蔬 菜 添 加 到 粘 稠 的 粥 中 ， 营 养 丰 富 味 道 鲜 美 ， 不 仅是 婴 幼 儿 的 健 康 辅 食 ， 也 是 每 天 一 道 清 新 爽 口 的 养 胃 早 餐 ， 老 幼 皆 宜 。 今 天 向 大家 推 荐 的 这 几 道 是 较 为 常 见 也 是 做 法 比 较 简 单 的 几 种 营 养 粥 ， 喜 欢 喝 粥 的 朋 友 们赶 紧 收 藏 吧 ~ 玉米胡萝卜香菇粥 原 料 ： 大 米 2/3 量 杯 、甜玉米 1 根、胡萝卜半个、香菇 5 个、葱 1 棵 做法： 1. 大 米 淘洗干净用少量 油、盐拌匀， 放进锅里， 加 入适 量 的 清 水， 盖上锅盖，开大 火煲至水开后， 转小火熬煮 30 分钟。 2. 香 菇 用 温 水 泡 发 ； 玉 米 摘 粒 ； 胡 萝 卜 削 皮 ， 把 香 菇 、胡 萝 卜 分别切丁， 葱切葱花粒 。 3. 把 胡 萝 卜 、玉 米 、香 菇 全部倒进锅里， 中火煮开后， 转小火煮 20 分钟，加入葱花，放盐调味即可。 山药薏米芡实粥 原 料 ： 大米 100 克、薏米 50 克、山药 1 根、芡实米 40 克 做法： 1. 薏米 和芡实洗净后， 用 清水 浸泡 2 小时； 大米 洗净后， 用 清水 浸泡 半小时。 2. 将浸泡 好的薏米 ， 芡实放入锅中， 倒入 1500ml 清水 ， 大火煮开后， 调成小火煮 30 分钟， 倒入大米 继续用 小火煮 20 分钟。 3. 山药去皮 切成 3 毫米 厚的片， 放入锅中， 再继续煮 10 分钟即可。 香芹糯米粥 原 料 ： 糯 米 200g、香芹一把、清水 1L 做法： 糯 米 浸泡几小时，加足清水，煮到米 粒软烂时，加入香芹末，大火再次煮到沸即可。 美白生菜粥 原 料 ： 大 米 200g、 生 菜 100g、 葱 末 10g、 盐 2g、 油 小 半 勺 做法： 1. 淘 洗 大 米 ， 提 前 泡 半 个 小 时 ， 加 足 清 水 煮 到 沸 ， 加 少 量 的 盐 和 油 ， 转 中 火煮 10 分 钟 。 2. 半 个 小 时 后 ， 加 入 加 入 切 好 的 生 菜 ， 略 煮 2 分 钟 ， 依 个 人 口 味 加 适 量 白 胡椒调味即可。 燕麦芦笋瘦肉粥 原 料 ： 瘦 肉 、 麦...
