七年级心理健康教育教案[上]

【心理健康教育教案】 - 1 - 1 、 情绪的调节与控制 一、目标： 通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。 二、过程 课前播放《拍手歌》 老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？ 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。 主持人：我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则 会产生高 兴 、愉 快 的情绪。人的情绪有很 多 种 ，中国 汉 语 中描 写 情绪的词语 有上 千 个，喜 、怒 、哀 、惧 是人的四 种 基本情绪。 （ 注 ：分 小 组 组 织 活动，准 备 时间 为 两 分 钟 。） 主持人：下 面请 小 组 展 示 。 2、积 极情绪与消极情绪 主持人：同学们想 一想 ，下 面哪 些 是积 极情绪？哪 些 是消极情绪？ ① 快 乐 ② 恐 惧 ③ 愤怒 ④ 痛 苦 ⑤ 喜 欢 ⑥ 忧 虑 ⑦ 难 过 ⑧ 讨 厌 （ 小 组 自 主回 答 。） 主持人：请 同学们各 自 体 会一下 ，当 自 己 处 在愤怒 、恐 惧 、痛 苦 等 消极情绪状 态 下 ，你会有什 么样的感 受 ，对 你的生活和学习 会有什 么样的影 响 ？当 你处 在消极情绪状 态 下 ，消极的情绪会减 弱 人的体 力 与精 力 ，活动中易 感 到劳 累 、精 力 不足 、没 兴 趣 ，思 维 迟 钝 ，判 断 能力 下 降 ，消极的情绪还 会降低 人的自 控能力 ，遇 事 易 冲 动、不理智 ，常会做 出 一些 事 后 令 自 己 后 悔 的事 。同学们，有没 有这种 感受 啊 ？因此 说，消极情绪具 有很 大 的危 害 性。 主持人：同学们看 以下 几 个事 例 ，每 一事 例 中消极情绪对 人的什 么方面有影 响 。 a.同学小 王 的例 子 ： 一天 中午 ，小 王 的父 亲 给 小 王 买 了一只 他 最 心爱 的足 球 ，到学校 后 正好背 课文 ，很 长 的课文 一点也 没 费 劲 ；第 二天 ...