高考延期，人生不延期——如何快速适应复课后（或者高考延期后）的高三学习生活胶州市第三中学姜宝腾讲座提纲：一、居家学习情绪波动产生的缘由感觉剥夺实验二、开学前（或复课后，或高考延期后）的身—心—脑准备1.身体要苏醒2.心态要调整3.脑力要优化三、知行合一度过学习高原期各位同学，大家好。我是咱们学校的心理健康教师姜宝腾。高三开学在即，我很高兴今晚与各位同学在直播里相遇。欢迎即将回到校园的大家。3 月 31 日，教育部官网消息，2020 年高考延期一个月举行，考试时间为 7 月7 日—8 日。而 20 多年前的我，刚好在 7 月 7 日、8 日参加高考。那一年，流火的七月里，那个朝气蓬勃的我，仿佛就在眼前。时过境迁，才发觉，高考，是一场青春年华里刻骨铭心的成人礼。时隔 20 年，当高考重回 7 月，勾起了无数如我一般的人们的高考记忆，却也拷问着今年即将高考的考生的心。被充值的 30 天高考余额，让考生喜忧参半，喜的是备考时间更加充裕了，让高考备考可以更有张力和准备充分；忧的却是备考的战线再次拉长。有同学说，面对高考延期，我真的是又哭又笑了，感觉这一刻，自己有飞升上 211、985 的可能性了，却又担心自己为数不多的热情很快会消耗殆尽，然后跌落更深的深渊中。还有同学说，我决定发奋图强，不辜负这天上掉下来的 30 天，创造一个属于自己的高考神话！还有的同学说，高考延期，让我瞬间复活，这真的是百年不遇的大事件，有幸参与其中，必当竭尽全力，肝脑涂地……我们如何面对即将到来的开学？如何较快地进入考前学习？今天，我就和大家聊一下。咱们今天交流的主题是《高考延期，人生不延期——如何快速适应复课后（或者高考延期后）的高三学习》。如果说，我们的家是我们的港湾的话，那学校就是我们扬帆远洋的港口，老师就是你们的技术教练。我们今天的交流共分三个方面：一、这段时间情绪波动产生的缘由二、开学前的身-心-脑准备1.身体要苏醒2.心态要调整3.脑力要优化三、度过学习高原期我们先来看第一个方面。一、这段时间情绪波动产生的缘由这三天假期，我开车回老家看望了一下家里的老人。开车在路上上，我感觉眼-手-精神不是非常协调和流畅。我知道这是由于我这段时间在家备课、上网课、批作业等宅在家里有关。单一的信息交流就产生了意识变窄、身心协调变差的现象。这段时间我也给多个同学和家长做过心理辅导，问题主要集中在两个方面。一个主题就是亲子关系紧张，孩子觉着家长怎么这么...
