按摩7个穴位养肝补脾 中医认为肝属木，与春相应，主升发
因此，养肝补脾，可进行穴位按摩以起到养肝护肝、健脾和胃的养生作用
1、内关穴：一 次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸
2、神阙穴 ：手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用
3、足三里穴： 是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘
4、三阴交穴： 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴
主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等
5、日月穴： 为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴位时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中
(或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸
) 6、期门穴： 为肝经的最上一穴，主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室
7、阳陵泉穴： 位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处
该养生穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎、胃痛等
长寿：每天坚持十个一分钟 1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气
可治疗肩痛、眼睛疲劳
2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽
3、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止
有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效
4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次,
