“四勤” ：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。 “两不” ：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好” ：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。 心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。 衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。 1 、 饭前便后要洗手； 2 、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3 、勤剪指甲； 4 、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5 、随时随地勤洗手； 6 、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7 、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8 、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 9 、早晚刷牙，食后漱口； 1 0 、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 1 、 小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1 )早晚洗脸 (2 )早晚刷牙 (3 )饭前便后要洗手 (4 )睡前洗脚 (5 )勤洗头 (6 )勤洗澡 (7 )勤剪指甲 (8 )生吃瓜果要洗净 (9 )不喝生水 (1 0 )不躺着看书 2 、 什么情况下应洗手? (1 ) 饭前便后应洗手 (2 )吃东西前应洗手 (3 )劳动(干活)后应洗手 (4 )玩游戏后应洗手 (5 )触摸脏东西后应洗手 (6 )触摸传染病人的东西后应洗手 (7 )到公共场所回来后应洗手 (8 )拿碗筷前应洗手 3 、 书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 3 0 —3 5 厘米，或一尺左右。 4 、 为什么要及时...
