六年级校本课程人自然社会教案 第1 课 让自己更快乐 学习目标： 1、了解青少年情绪发展的特点 2、培养学生自我调控情绪的能力，形成积极情绪，建立“快乐不快乐全在于自己”和“情绪是可以调节的”的信念
3、树立“帮助他人心里乐”的观念，让自己变得更快乐
【活动形式】 小品表演、讨论
【活动对象】 小学六年级学生
【活动时间】 40 分钟
【活动准备】 事先编排小品
【活动设想】 情绪是我们对客观事物的一种内心体验，它反映了我们对客观事物的态度
情绪在生活中占有重要地位，它影响着我们的身心健康，情绪始终悄悄地参与我们的思维和行动，影响着我们的决策、工作和学习效率，也改变着我们的精神状态和行为方式；因此如果我们懂得情绪确实能够起到加强或 者 削 弱 我们活动效果的作用 ，那 么 调节控制 、利 用 好 它可以成为我们的一笔 宝 贵 财 富
因此，为了了解小学生情绪困 扰 以及 如何 控制 调节不良 清 绪的状况 ，我们对五 年段 进 行问 卷 调查 ，发现 大 部 分的学生都 因为某 些 问 题 而 产 生不良 情绪，而 49
7%的学生无 法 调节控制 自己的不良 情绪；因此教育 学生学会控制 调节不良 情绪已 成为影响学生心理 健康的主 要问 题 ；针 对这 一情况 我设计 了心理 健康教育 活动课《 让自己更快乐》 ，从 而 让学生了解三 个 方面 的内容 ：1． 情绪的产 生；2． 不良情绪对我们的影响；3． 如何 调节控制 自己的情绪，可采 用 自慰 （ 即 换 个 角 度想：设计 情境 让学生练 习） 、合 理 地宣 泄 （ 教师 和学生共 同 总 结 几 种合 理 的宣 泄 方式）等 方法
【活动过 程】 一、通 过 谈 话 ，导 入 主 题 师 ：在日 常 生活中我们会遇 到不少事情，有的是让我们感 到开 心，有的是让我们感 到伤 心，那 现
