番薯糖水 材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松 做法： 1
番薯去皮，洗净切厚块（角状的好看一点），用清水浸半小时，浸时要时常换水
把大水3 杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需 20 分钟（要视番薯厚薄而定），再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了
木瓜银耳糖水 木瓜含有丰富的维他命a 及c 和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效
不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效
据说银耳和燕窝的功效差不多
这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水
常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老
可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等
材料：木瓜半只（约 200 克），银耳三大朵（约 20 克），冰糖适量（约 50 克）
做法：1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块； 2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮 30 分钟-1 个小时，即可食用
小提示：1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间
海带绿豆糖水 材料：绿豆 200g、海带 25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1 小块、冰糖适量、水适量 做法： 1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳
2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了
喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了
3、海带：浸软，切成小段，
