军训拓展活动计划书教官（杜悦佳；林辉宏） 军训拓展计划于 10 月 30 日（周三）、10 月 31 日(周四）、11 月 1 日（周五）三天开展军训拓展活动
具体内容如下： 训练目的： 1、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化
2、个人意志力的培养，个人极限的挑战
3、通过军事拓展训练，能有效增强人们坚定的自信心，强烈的进取心、顽强的意志力、良好的沟通能力与纪律
一、第一天（周三） 1、集合整队 2、点名 3、慢跑热身 4、热身徒手操 5、拓展项目第一个：信任背摔游戏 信任背摔游戏又叫“信心跌”，做此游戏能充分发挥团队的合作意识，调动大家的团队配合精神，领会到信任是合作的基础，合作是成功的前提
背摔规则：做此项目的人站在一座 1 米高的桌子上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去
下面有 8 人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住
训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理
同时学会战胜自已和敢于相信同伴
讨论问题：1、在游戏过程中遇到最大的困难是什么
2、在游戏摔下去之前你相信自己的队友吗
3、在摔下去之后你会相信你的队友吗
器材：桌子四张第二个： 环环相扣的呼啦圈游戏规则： 1．把队员们分成若干个由 12～16 个人组成的小组
2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈
3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员 松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手对其他小组做同样处理
4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈
为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示
两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束
5．吹哨开始游戏，
