第一届我爱我——大学生心理健康文化节 直面压力 放飞理想 大学生，作为祖国的未来，承担着保卫家园，振新中华的重任。然而，大学生数量的日益增多，给社会带来了许多问题，也给现在的大学生带来了很大的压力，给大学生埋下了心理疾病的隐患。如今，大学生心理健康问题日益突出，如何在压力面前实现突破，找回自我？很简单，我们就应该时刻关注自己的心理健康，了解如何正确排解压力。让我们轻松、快乐的度过自己的大学生活。 一、什么是心理健康： 人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 二、心理咨询： 心 理 咨 询 的 终 极 目 的 是 助 人 自 助 。对 于 学 生 而 言 ，主 要 是 指 学 校心 理 咨 询 ， 即 学 校 心 理 咨 询 人 员 运 用 心 理 学 的 原 理 和 方 法 ， 对 在 校学 生 的 学 习 、 适 应 发 展 、择 业 等 问 题 给 予 直 接 或 间 接 的 指 导 、帮 助 ，并 对 有 关 心 理 障 碍 或 轻 微 精 神 疾 患 进 行 诊 断 、 矫 治 的 过 程 。 三 、 大 学 生 常 见 心 理 问 题 及 心 理 调 适 方 法 就业压力，始终是给大学生的巨大压 大学生人数逐年递增，2 0 0 8 年的大学毕业生超过了5 5 0 万人，就业岗位远远低于这个数目，大学生就业难已经成为一个普遍的社会现象。2 0 0 9 年，6 1 0 多万毕业生队伍和日益缩水的用人市场形成了更为尴尬的对比。如果算上自主招生的民办高校和职业技术学院以及自考成教的毕业生，今年新增的大学生求职人数已远远超过了一千万！这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。 学习与生活的压力 大部分大学生都曾感到过学习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。目前，中国高校在校生中约有 2 0 ％是贫困生，而这其中 5...
