怎样使用拐杖 使用拐杖助行前需要注意什么？ 拐杖是一种腿脚受伤时帮助行走的工具。在进行拄拐活动前必须注意以下几点： ·双手拄拐站直身体，使拐杖脚旁开你的脚边约12-20cm 左右； ·调节拐杖到合适长度，一般拐杖顶部距离腋窝约 2-3 指宽，不是把拐杖直接顶到腋窝； ·拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平。当你使用拐杖支撑时，肘关节可以适当弯曲。 我该怎么使用拐杖呢？ 一、拄拐活动须知： 切记：双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过，以免受压损伤。 注意：医生会根据实际情况，参照以下列举的几种方式，指导你使用双拐时选择患腿负重程度： 不负重（Non-weightbearing, NWB）：即患腿不受力，也就是保持你的患腿离开地面； 轻负重（Feather-weightbearing, FeWB）：可以用脚趾点地来维持平衡； 部分负重（Partial-weightbearing, PWB）：可以将身体部分体重分担到患腿上； 可忍耐负重（Weightbearing as tolerated, WBAT）：将大部分体重甚至所有重量负担到患脚，能忍耐即可； 全负重（Full-weightbearing, FWB）：完全负重，只要不痛。 二、拄拐行走： 1、 将双拐支撑在双脚两侧的向方，保持身体平稳； 2、 两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用你的腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重； 3、 双拐同时向前移动； 4、 向前移动患腿于双拐之间同一平面； 5、 再向前摆动正常腿，放在双拐的前方； 6、 不断地重复，你就可以向前行走了（双拐->患腿->正常腿）。 提示：行走过程中不要依靠在双拐顶上。 三、起身站立： 1、 在你准备站立前，请先确定椅子或床是否稳定牢固； 2、 正常腿支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘； 3、 在将双拐并拢合在一起，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶住椅子扶手或床缘； 4、 两手一起支撑用力，同时你的正常腿发力站起，保持站稳。 注意：在你开始行走之前，请先确保已经站稳，然后再将拐杖分置身体两侧。 四、坐下： 1、 身体向后慢慢退，直到正常侧的腿碰到椅子或者床的边缘； 2、 保持体重在正常腿上，将双拐并拢合在一起； 3、 用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手放到椅子或床缘上，然后弯曲健侧膝盖，慢慢坐下； 4、 坐下过程慢慢来。始终保持双拐放在椅子旁边。 注意：除非医生允许你的患腿部分负重，否则下坐过程仍需保持你的患腿离开地面...
