1 、双手十指对压
双手十指用力对压3 2 次
2、 推按头部（大拇指的指腹）:包括大脑、前额、脑垂体、小脑及脑干
双手拇食指对搓32 次，然后双手的中食指分别点压拇指腹的中央及拇指关节横纹各16 次
明显痛处再点压32 次
脑血管意外，高低血压，头疼、头晕、神经衰弱，内分泌失调，糖尿病，预防脑萎缩、痴呆
3、旋按颈项及颈椎区（拇指的根部横纹处）
伸直左手拇指，右手虎口张开握住左手拇指根部向前旋按32 次
右手同于左手向前旋按32 次
如颈椎有病可重复一遍
颈椎增生，颈部僵硬，颈部酸疼，高血压，落枕，头供血不足，颈、肩、背、臂综合症
4、按搓眼区（手掌食与中指根部横纹一带状区域） 及耳区（无名指与小指的根部横纹一带状区域）
用拇指先分别按压左右手眼耳反射区如有痛点要先点压3 2 次，然后双手十指交叉
压在手指的基底处
掌根并拢一松一紧压按3 2 次
最后十指交叉对搓食中无名及小指指根侧3 2 次
结膜炎，角膜炎，近视，老话，白内障，青光眼，眼底出血等眼疾
耳炎、耳鸣、重听等各种耳疾及比眼鼻咽癌
5 、推按肺区（手掌食指中部至小指的根部指横纹下方约一指处的一横行带状区域）
支气管区（自肺区开始到中指第一关节处的一个分支）
在左手食指下用右手拇指向小指方向推搓3 2 次，右手用同法推搓3 2 次
再左手中指下的肺区用右手向上推至中指第一关节横纹处3 2 次，右手用同法向上推搓3 2 次
病者可重复一二遍
肺部及支气管疾患，如： 肺炎、支气管炎、感冒、咳喘、肺结核、肺气肿、胸闷、便秘、皮肤病等
6 、 推按左手精心区（左手第四、五掌关节之间、肺区稍下方、掌面上半部一竖向带状区域）
右手肝区（与左手的位置相同）
心区在左手第四五掌骨间，用右手拇指自左手掌中部 （小指一侧）向第四五手指交叉方向搓压8 -1 6 次
右手肝区同法8 -1
