第 2 页精品文档---下载后可任意编辑冬季旅游要留意的事项 冬季旅游要留意的事项 导读：冬季的荣成是银装素裹的童话世界，吸引着外地游客的目光。但是寒冷的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的留意事项，做到又预备的就可以了!以下是一些冬季旅游的留意事项： 1、备齐防寒的衣物：北方冬天气温约在 0 摄氏度以下，服装以轻松、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应当准时的调整，进入室内把应把衣帽脱下! 2、留意防滑：冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好!内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有疼惜脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内确定的空间，游助于活血! 3、在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，确定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到状况下，不能用热水烫，应用学戳。 4、冬季天气枯燥、寒冷、很简洁干裂，护肤品应以油性为佳。天气枯燥，客第 3 页精品文档---下载后可任意编辑人会常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点!! 5、 每次下车时应留意脚下是否有水或冰，要留意平安，冬季路滑。走路应当以留神，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒!!这样摔倒后不会伤及脑部 6、备用药时：冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药!!北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方枯燥，需备些清热冲剂。 7、动身前加强耐寒训练，并依据目的地的寒冷程度，带足服装及日用品。用服装建立起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流淌的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要松软、吸湿、透气，以利保温、枯燥。尽量削减皮肤暴露部位。在雪地里徒步旅行时，手、脸要搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，并时常摩擦脸部和五官，以增加皮肤暴露局部的血液循环。 冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大养分素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平常过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量好处多多，可适当多食用。第 4 页精品文档---下载后可任意编辑切忌顶着饥饿和疲乏在寒冷的野外长时间滞留。由于此时人体失去热量会变得衰弱，最简洁发生全身冻伤。订正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产生热量，...
