第 1 页精品文档---下载后可任意编辑春季养生护肤小常识 春季养生护肤小常识 春季保养皮肤，可从以下三个方面入手。 一：用水保养皮肤 早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应把握在 38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不简洁洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里参加少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 二：善用护肤手段 早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤扮装品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素C 较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进展 12 次，每次以 20 分钟左右为宜。冬季人们宠爱室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所第 2 页精品文档---下载后可任意编辑以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们宠爱穿毛衣，但羊毛易吸取皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。 三：饮食保养皮肤 冬季多喝水是保持皮肤润滑松软的首要前提，喝水量以每天 2 升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有很多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消退疲乏、关怀消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必需摄入 300-400 毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求"多吃菜少吃饭'，也不利于皮肤的安康。 一、春季护肤小常识南方 MM 正确选择护肤品及留意防晒 南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，假设还使用油分较多的护肤品，会堵塞毛孔，消灭小痘痘。应当留意一下问题 1. 少用含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手，皂类产品的确可以将面部油脂污第 3 页精品文档---下载后可任意编辑垢洗得很洁净，但也会破坏肌肤外表的自然防护层。应当尽量选择那些与肌肤 PH 值接近的弱酸性洗面奶，有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底去除面部积垢和多余油脂，又比较温存，不会损害皮肤。 2. 清洁-如今有很多扮装水都具有清洁作用，我们可以选用质地松软的扮装棉蘸取，进一步进展清洁。留意的是应当避开眼部...
