教 孩 子 打 乒乓球的正确步骤 2011-07-22 08:52:03| 分 类 ： 健 康 | 标 签 ： 运 动 |字 号 订 阅 教 孩 子 打 乒 乓 球 的 正 确 步 骤 首 先 是 要 学 习 掂 球 (50-100 个 ).再 有 就 是 要 练 习 基 本 动 作 .基 本 动 作 能 定 型 就 可 以 .在 上球 台 练 习 单 向 打 球 后 进 行 如 下 : 提 醒 :孩 子 刚 开 始 建 议 不 要 给 他 买 太 便 宜 的 球 板 ,应 该 去 专 业 的 乒 乓 球 店 选 购 一 个 儿 童 专 用底 板 ,防 止 他 的 手 腕 腱 鞘 受 伤 .儿 童 底 板 价 格 也 很 便 宜 一 般 在 RMB:50-80 元 之 间 .练 习 要 坚 持一 般 培 养 期 就 要 3 个 月 .此 后 就 看 兴 趣 索 然 了 .:)注 意 的 是 一 定 要 学 好 掂 球 .这 样 做 是 培 养 最 初期 的 球 感 . 乒 乓 球 的 训 练 方 法 一 、 变 换 击 球 线路训 练 法 将乒 乓 球 的 无数击 球 线路归纳、 简化为五条基 本 球 路，然 后 再 根据运 动 员的 具体情况进行 训 练 。 （一 ）单 线练 习 法 ： 按规定 的 单 一 线路练 习 ， 1、 方 法 （1）按规定 的 单 一 线路进 行 单 一 技术的 练 习 。如 右方 斜线对攻。 （2）按规定 的 单 一 线路进 行 两个 或两个 以 上 技术的 练 习 ，如 右方 斜线的 削中反攻练 习 。 2、 作 用 （1）学 习 、 熟悉某一 单 个 技术或改进 某动 作 的 某些缺点： 如 通过看 右方 斜线的 中台 对攻，解决攻球 时用 腰腿协调发力的 问题。 （2）单 一 线路上 两种或两种以 上 技术（包括手 法 和步 法 ）的 配合及其战术练 习 。如 ，为加强左半台 的 进 攻能 力，可 采用 左半台 对练 的 方 法 ： 在 左半合范围内，发球 、 接发球 、 搓、拉、 攻、 挡多种技术配合，并带有 一 定 的 战术意 识。 3、 注 意 点 （1）在 实际训 练 中，所谓的 单 线练 习 ，常是 规定 击 球 区域的 练 习 。如 ，两条斜线经常是 以 对角半台 为界，两条直线往往是 以 同边半台 为界。 （2）即使是 单 一 线路的 单 一 技术练 习 ，也 不 能 站死...
