教师心理健康讲座 大家好： 很高兴、也很珍惜有这样的机会和大家一起学习。为了提高自己的专业水平，我报考了心理咨询师，让我有很多感悟，在这里谈不上给大家讲课，我只是愿意把我的感悟和心得与大家沟通、交流和共享。 首先让我们一起来看一下，我用绘声绘影做得一个课前欣赏——《美丽心情美丽四季》。（课件展示） 导入： 刚刚我们一起欣赏了美丽的季节，相信它们会带给你美丽的心情。我们有的人喜欢春天，它生机盎然，一切展示给我们的都是向上的活力；有的人喜欢夏天，它繁花似锦，生命向我们释放着它的热烈；有的人喜欢秋天，它硕果累累，让人有一种满足感；有的人喜欢冬天，它白雪皑皑，让人心里安静而宁和。而我们做教师的，更多的人四个季节都喜欢，因为我们喜欢大自然，喜欢一切有生命的东西；因为我们心中充满了博爱。 而我更关心的是你——我的领导、我的同事、我的同组人、我的好朋 友 们，拥 有博爱的你们谁 来疼 ？ 谁 来爱？ 你们的健康，你们的身 心谁 来呵 护 ？ 我愿意——是我！ 今 天我们就 一起来交流一下关于 健康、心理健康、教师心理健康的话 题 。 （课件展示） 首先我们来关注 健康。 一、健康 拥 有健康关不意味 着拥 有一切，但 失 去 健康则 意味 着失 去 一切！ 那 么 什 么 是健康呢 ？ 要 说 清 楚 这个话 题 是很难 的。况 且 人类 对 自身 健康的认 识 就 经 历 了一个逐 步清 晰 、渐 进 发 展的过 程 。先让我们来看看一些 评 定 身 体 健康的标 准 ： 1. 体 重 基 本 稳 定 ，一个月 内 体 重 增 减 不超 过4 公 斤 ，超 过 者 为不正 常 。 2. 体 温 基 本 在37 度 左 右 ，每 日 的体 温 变 化 不超 过1 度 ，超 过 1 度 为不正 常 ; 3. 脉 博每 分 钟 在75 次 左 右 ，一般 不少 于60 次 ，不多于 100 次 ; 4. 正 常 成 年 人每 分 钟 呼 吸16 一20 次 ，呼 吸 次 数 与心脉 跳 动 的比 例 为1：4，每分 钟 呼 吸 少 于10 次 或 多于24 次 为不正 常 ; 5. 大便 基 本 定 时 ，每 日1 一2 次 ，若 连 续3 天以 上不大便 或 一天 4 次 以 上为不正 常 ; 6. 每 日 进 食 量 保 持 在1-1.5 公 斤 左 右 ，连 续 一周 每 日 进 食 超 过 平常 进 食 量 的3倍 或...
