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校本教材永春白鹤拳教案

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坑仔口中学 校本教材 ------永春白鹤拳------ 教案 第一章 永春白鹤拳理论篇(2 课时) 第一节 永春白鹤拳简史 教学目标:1 、了解白鹤拳的基本知识。 2 、培养学习武术的兴趣,培养学生的优良武德和爱国主义品德。 教学重难点:武德教育 教学方法:通过多媒体与教学录像 教学过程: 一、简介: 白鹤拳是在清朝初年顺治年间(1 6 4 4 ~1 6 6 2 年)由少林拳师方种的女儿方七娘所创,七娘一日在寺中织布,见一只白鹤飞宿在梁间,昂首振翮,舞脚弄翼,姿态奇妙,心甚异之。即以手中梭盒投之,被白鹤闪跳而过;又以纬尺掷之,复被白鹤展翼弹落;俄而奋腾凌空,冲入霄汉而去。于是七娘感悟之馀,精研不辍,揣摩衍化,乃揉合白鹤种种舞姿于少林拳法之中。她几经推敲,创出别具一格的“似刚非刚,似柔非柔”的拳法,称为“鹤法”。 当时永春民间流传许多拳种,在此后发展过程中,互相观摩、互相学习、取长补短、融汇一体。太祖中有白鹤拳的技巧,白鹤拳中有太祖的套路,这两拳种又杂有达尊、罗汉、行者的拳法,在理论和练功方法上形成了具有永春人文地理特点的技术体系,因为这些人的籍贯多在永春,故也将此拳称为 “永春拳”,永春白鹤拳师俗称“永春师”。 二、武德礼仪 1 、武术礼节 (一) 徒手礼 1 、抱拳礼 (1 )行礼的方法 并步站立,右手成拳,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,左掌心掩贴右拳面(左指根线与右拳棱相齐),左指尖与下颏平齐,右掌眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距 2 0 -3 0 厘米。头正、身直、目视受礼者,面容举止大方。(附图) (2 )抱拳礼的涵义 左掌声表示德、智、体、美“四育”齐备,屈拇指表示不自大,右掌表示勇武顽强,左掌掩右拳,表示“勇不滋事”、“武不犯禁”;左掌右拳拢屈,两臂环抱成圆,表示五湖四海,天下武林是一家,以武会友;左掌为文,右拳为武,表示文武兼备。 (3 )抱拳礼的应用 在武术竞赛、表演、训练活动中应用。 2 、鞠躬礼 (1 )行礼的方法 并步站立,两手垂置于体侧,手心向内贴于大腿外侧,上体向前倾斜15 度。 (2)鞠躬礼的应用 A、见到师长或领导时使用此礼; B、表演、比赛演练结束时使用此礼; C、不适于应用抱拳礼的正规场合。 (二) 持械礼 1、抱刀礼 并步站立,左手抱刀,屈臂使刀斜横于胸前,刀背贴于小臂上,刀刃向上,右手拇指屈拢成斜侧立掌,以掌根附于左腕内侧,两腕部与锁窝同高...

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