坑仔口中学 校本教材 ------永春白鹤拳------ 教案 第一章 永春白鹤拳理论篇（2 课时） 第一节 永春白鹤拳简史 教学目标：1 、了解白鹤拳的基本知识。 2 、培养学习武术的兴趣，培养学生的优良武德和爱国主义品德。 教学重难点：武德教育 教学方法：通过多媒体与教学录像 教学过程： 一、简介： 白鹤拳是在清朝初年顺治年间（1 6 4 4 ～1 6 6 2 年）由少林拳师方种的女儿方七娘所创，七娘一日在寺中织布，见一只白鹤飞宿在梁间，昂首振翮，舞脚弄翼，姿态奇妙，心甚异之。即以手中梭盒投之，被白鹤闪跳而过；又以纬尺掷之，复被白鹤展翼弹落；俄而奋腾凌空，冲入霄汉而去。于是七娘感悟之馀，精研不辍，揣摩衍化，乃揉合白鹤种种舞姿于少林拳法之中。她几经推敲，创出别具一格的“似刚非刚，似柔非柔”的拳法，称为“鹤法”。 当时永春民间流传许多拳种，在此后发展过程中，互相观摩、互相学习、取长补短、融汇一体。太祖中有白鹤拳的技巧，白鹤拳中有太祖的套路，这两拳种又杂有达尊、罗汉、行者的拳法，在理论和练功方法上形成了具有永春人文地理特点的技术体系，因为这些人的籍贯多在永春，故也将此拳称为 “永春拳”，永春白鹤拳师俗称“永春师”。 二、武德礼仪 1 、武术礼节 （一） 徒手礼 1 、抱拳礼 （1 ）行礼的方法 并步站立，右手成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右拳面（左指根线与右拳棱相齐），左指尖与下颏平齐，右掌眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距 2 0 -3 0 厘米。头正、身直、目视受礼者，面容举止大方。（附图） （2 ）抱拳礼的涵义 左掌声表示德、智、体、美“四育”齐备，屈拇指表示不自大，右掌表示勇武顽强，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左掌右拳拢屈，两臂环抱成圆，表示五湖四海，天下武林是一家，以武会友；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。 （3 ）抱拳礼的应用 在武术竞赛、表演、训练活动中应用。 2 、鞠躬礼 （1 ）行礼的方法 并步站立，两手垂置于体侧，手心向内贴于大腿外侧，上体向前倾斜15 度。 （2）鞠躬礼的应用 A、见到师长或领导时使用此礼； B、表演、比赛演练结束时使用此礼； C、不适于应用抱拳礼的正规场合。 （二） 持械礼 1、抱刀礼 并步站立，左手抱刀，屈臂使刀斜横于胸前，刀背贴于小臂上，刀刃向上，右手拇指屈拢成斜侧立掌，以掌根附于左腕内侧，两腕部与锁窝同高...
