武当拳十八式 简介 武当拳发源于道教圣地武当山，在中国传统武术流派上称内家拳，是中国武术一大名宗，历史悠久，源远流长，它的产生与发展是以先秦道家思想为核心，以中国古代哲学思想的指导，以养身、修身、防身为目的，以静功、动功相结合的一种“内功外拳”内外双修的技艺。它在古代太极说、阴阳说、五行说、八卦说等影响下，形成了刚柔相济、内外合一、整体圆融、直观体悟、顺其自然、阴阳辨证、崇下尚退、后发先至、积功累德、化恶扬善的独特文化。以“清静为基，圆柔为形，养气为宗，阴阳为本，自然为韵，性命双修，整体圆融”为主要特点。它从强身、健体、袪病、延年、逐步发展到防身、应敌，最后上升到修心、养性、怡情、悟道，形成一套完整的“兼内外之功熔养生与技击于一炉”的理论 的和 技术体系 。具 有 自娱 、修性、保 身的鲜 明 特色 ，体现 了“自强不 息 ”、“厚 德载 物 ”的道德精 神 和 文化精 髓 。 在漫 长的历史长河 中，作 为武当武术发祥 地的武当山，复 经 数 百 年流传发展，武当拳功经 过 人 民 群 众 长期 的习 练 和 探 索 ； 在流传、演 变 和 延伸 的过 程 中，不 断 涉 取 众 家攻 防实 用 精 华 ，逐渐 扩 展了形式和 内容 ，繁 衍 形成了多 种不 同 的拳种和 门 派，又 各 自形成不 同 的特色 。其内容 丰 富 ，精 深 博 大，微 妙 无 穷 ，成为养生功法 ，养防兼备 功法 ，以及 拳械 等多 层 次 的系 统体系 。宋 代以前 ，武当道士 中就 有 武林 高 手 。元 末 明 初 ，高 真 道人 张 三 丰 穷 其毕 生精 力 ，潜 心精 研 武当武术，进 一步阐 化和 发展，成为中国最有 影响的拳派之一。张 三 丰 是武当武术的创 始 者 、奠 基者 ，也 是集 大成者 、发扬光 大者 。 为了弘 扬武当武术，再 展武当武术雄 风 ，根 据 中国武术运 动管 理中心和 中国武术协 会 领 导同 志 关 于要编 写 一套便 于推 广 的、简化的武当拳套路 ，以便在群 众 中普 及 的指示 精 神 ，在十堰 市 政 府 的重 视 支 持 下，成立 了以胡 仲 军 副 市 长为主任 的编 委 会 ，由 中国武术七 段 ，高 级 教练 、国家级 裁 判 杨 群 力 为主编 ，编 辑了这 套《 武当拳十八式》 。 整编 的理论 基础 是依 据 武...
