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睡眠知识竞赛100题

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1. 每年的世界睡眠日是:(D)A、3 月 8 日B、3 月 12 日C、3 月 15 日D、3 月 21 日 2. 今年的世界睡眠日宣传主题是:(D)A、梦想成真 B、睡出健康来 C、天天睡得好,年年人不老 D 多睡一小时 3. 下列哪种床不适合老年人睡:(A)A、棕绳床 B、木板床 C、日床 D、土炕 4. 根据人脑电波可将睡眠分为哪两种(B)A、微波睡眠与中波睡眠B、慢波睡眠与快波睡眠C、微波睡眠与慢波睡眠D、中波睡眠与快波睡眠 5. 人的一生大约有多少时间在睡眠中度过(B)A、1/2B、1/3C、1/4D、1/5 6. 浅睡期是指(C)A、入睡后1分钟B、入睡后5分钟C、入睡后10分钟D、入睡后一小时 7. 下列说法正确的是(B)A、浅睡期,此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰,人的呼吸和心率呈减慢趋势B、异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松,但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态,此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快,同时伴有梦的出现。C、浅睡期是一种身体肌肉虽然完全放松,但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态,此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快,同时伴有梦的出现。D、异相睡眠,此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰,人的呼吸和心率呈减慢趋势 8. 健康人每天晚上睡眠一般有几个周期(C)A、1~2B、2~4C、4~6D、10~14 9. 健康人一个完整的睡眠周期一般持续多长时间(C)A、10~30B、40~60C、90~120D、140~200 10. (多选)生活中常见的睡眠障碍有哪些(ABCD)A、失眠B、过眠C、节律紊乱D、睡眠伴随症 11. 下列说法不正确的是(D)A、失眠,本身更多的是一种症状,是由各种精神心理因素和驱体疾患所引起。B、过眠,是夜晚睡得很多,但清早起床后仍感困乏,白天控制不住打瞌睡,睡眠时间过长的情况。B、睡眠节律紊乱,是体内节律与昼夜节律不符,包括睡眠相后退、前进、非 24 小时睡眠-觉醒症候群等。D、睡眠节律紊乱,指睡中异常行动,如梦游、夜惊、磨牙、下肢不舒服等。 12. 有关春季睡眠的说法下列正确的是(C)A、早睡早起B、早睡晚起 C、晚睡早起D、晚睡晚起 13. 有关夏季睡眠的说法下列正确的是(C)A、早睡早起B、早睡晚起 C、晚睡早起D、晚睡晚起 14. 有关秋季睡眠的说法下列正确的是(A)A、早睡早起B、早睡晚起 C、晚睡早起D、晚睡晚起 15. 有关冬季睡眠的说法下列正确的是(B)A、早睡早起B、早...

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