第 1 页共 7 页小学生防溺水教育天气逐渐转热特别是炎热的夏天游泳是最热门的活动。除了室内室外游泳池还有迷人的海滨、河流和小溪但是欢乐享受之余也请大家特别注意其中所潜藏的危机事前多一分准备和考量就可以带给我们无限的欢笑更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。我们学校结合本校实际已经做了规定严禁我们的同学私自到水库、水潭、小溪等有水源的地方游泳。只有在父母亲的陪同下才可以到以上这些地方游泳。那么游泳应注意什么呢?我将从以下几个方面来讲一讲。请大家耐心地听下去一定会有收获的。一、游泳安全要点1. 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水以免抽筋;2. 下水前试试水温若水太冷就不要下水;3. 若在江、河、湖、海游泳则必须有伴相陪不可单独游泳;4. 下水前观察游泳处的环境若有危险警告则不能在此游泳;5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一而且凉水中可能有伤人的障碍物很不安全;6. 跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;7. 在海中游泳要沿着海岸线平行方向而游游泳技术不精良或体力不充沛者不要涉水至深处。在海岸做一标记留意自己是否被冲出第 2 页共 7 页太远及时调整方向确保安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况如果太饱、太饿或过度疲劳时不要游泳。游泳前先在四肢撩些水然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛可用力压胸口等到稍好时再上岸腹部疼痛时应上岸最好喝一些热的饮料或热汤以保持身体温暖。三、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件专家介绍溺水者切莫慌张应保持镇静积极自救：(1) 对于手脚抽筋者若是手指抽筋则可将手握拳然后用力张开迅速反复多做几次直到抽筋消除为止；(2) 若是小腿或脚趾抽筋先吸一口气仰浮水上用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾并用力向身体方向拉同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上帮助抽筋腿伸直；(3) 要是大腿抽筋的话可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。四、溺水急救溺水是常见的意外溺水后可引起窒息缺氧如合并心跳停止的称为“溺死”如心跳未停止的则称”；近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义但救治原则基本相同因此统称为溺水。急救方法1、将伤员抬出水面后应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物第 3 页共...
