难度名称编号分值难度名称编号分值俯卧撑1010
1俯卧撑转体360°成后举腿文森1660
6单腿俯卧撑1020
2俯卧撑腾起1730
3单臂俯卧撑1030
3俯卧腾空空转体360°成俯撑1770
7单臂单腿俯卧撑1040
4俯撑腾空转体360°成单臂俯卧撑178
8分腿侧倒俯卧撑1120
2俯撑腾空转体180°科萨克转体180°成俯撑178
8单臂分腿侧倒俯卧撑1140
4提臀腾起1850
5侧卧俯卧撑122 0
2提臀腾起成文森1860
6单腿侧倒俯卧撑1230
3提臀腾起转体180°1870
7单臂单腿侧倒俯卧撑125 0
5提臀腾起转体180°成文森1880
8后倒俯卧撑1320
2提臀腾起转体180°成后举腿文森1890
9单腿后倒俯卧撑1330
3单臂提臀腾起1970
7单臂后倒俯卧撑1340
4单臂提臀腾起成文森1980
8单臂单腿后倒俯卧撑1350
5分切224 0
4文森俯卧撑1430
3分切成直角支撑225 0
5后举腿文森俯卧撑144 0
4分切成分腿高直角支撑2260
6后举腿文森后倒或侧卧俯卧撑145 0
5分切转体180°成俯撑229 0
9控腿文森俯卧撑1530
3分切转体180°成文森2301文森或控腿文森后倒或侧卧俯卧撑154 0
4锐角支撑成仰撑2320
2俯卧撑转体360°成俯撑1640
4锐角支撑成横劈腿2360
6俯卧撑转体360°成文森1650
5锐角支撑反切成纵劈腿2370
7锐角支撑分切转体180°成横劈腿2380
8直升飞机成纵劈腿3050
5锐角支撑反切转体180°成纵劈腿239 0
9直升飞机成单臂俯卧撑3060
6锐角支撑反切成俯撑2401 直升飞机成单臂单腿俯卧撑3070
7高直角支撑转体180°成俯撑264 0
6开普腾空转体180°成俯卧撑3270
7锐角支撑转体180°成俯撑2470
7开普腾空转体