2024 同学体育运动后心得体会 1000 字 5 篇 体育运动具有强身健体、消遣，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其消遣自始至终是体育的主要功能。下面是我带来的有关体育运动后心得体会，期望大家宠爱。 更多的体育运动心得体会内容请点击下方↓↓↓ ★2024 同学体育运动心得体会 800 字★ ★2024 同学体育熬炼的个人心得体会 2000 字★ ★同学体育活动心得体会 800 字★ ★同学体育运动个人心得体会★ 体育运动后心得体会 1 体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有 1 小时体育熬炼时间，坚持体育熬炼都有哪些好处呢? (一)常常进行体育熬炼，可以提高自己的身体素养和抵制疾病的力量。 (二)体育熬炼可促进骨质增加，提高骨的性能。常常进行体育熬炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生转变。 (三)坚持体育熬炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习看法，熬炼使体能得到充分释放后，才能更加仔细的读书与学习，教育专家曾说过，宠爱运动人多乐观向上，可见适当熬炼可以培育良好的性格。 当然，在体育熬炼也要留意几点问题： 一、空腹时不宜进行体育熬炼。 长时间早晨空腹进行熬炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开头略微活动，使休息了一整夜，长时间处于清静状态的肌肉、关节及内脏器官主动活跃起来。 二、饭后不宜马上进行猛烈活动。 饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行猛烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应缺乏，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸取过程的正常进行，严峻的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后 0.5～1 小时再进行活动比较合理。 三、猛烈运动后不宜马上洗澡。 由于运动，消耗大量能量，必需等人体各系统机能恢复正常后(大约半小时)才去洗澡。 健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育熬炼。 体育运动后心得体会 2 高校的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在欢快中运动，在运动中流汗，在流汗中健身! 每学期最兴奋人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感爱好和宠爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。 每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈...
