自 我 认 同 感 作 为 心 理 缺 陷 心 理 健 康 专 家 表 示 ，对 工 作 的 过 分 认 同 是 经 济 萧 条 时 期 焦 虑 和 沮 丧 情 绪 大 肆流 行 的 众 多 原 因 之 一 。 当 然 ， 担 心 自 己 失 去 房 子 或 者 无 法 找 到 新 工 作 很 可 能 是 是触 发 这 类 情 绪 的 更 重 要 的 因 素 。 不 过 ， 与 这 些 问 题 不 同 ， 自 我 认 知 是 一 个 在 个 人解 决 能 力 范 围 之 内 的 问 题 ， 并 不 需 要 借 助 银 行 贷 款 或 者 求 职 运 气 等 外 力 的 推 动 。一 个 方 法 就 是 进 行 心 理 练 习 ， 改 变 生 活 方 式 ， 结 识 新 朋 友 。 不 过 ， 旨 在 改 变 自 我毁 灭 性 思 维 和 行 为 的 认 知 行 为 疗 法 的 基 本 原 理 表 明 ， 工 作 往往可 以带来长期 的 益处。 像药物一 样，职 业成功可 以导致情 绪 高涨， 而这 种情 绪 很 快会让人 感 到 不 可 或 缺 。重 新 抓住这 种感 觉可 能 需 要 越来越大 的 努力 ， 而这 种现象──不 仅仅是 简单的 贪婪──正是 人 们对 于高额奖金和 战利品的 不 懈追求 背后的 驱动 力 。 斯坦福大 学(Stanford University) 的 精神病学专 家 、认 知 行 为 治疗 领域的 先导大 卫．本 斯(David Burns)在 他1980 年的 著作 《开心 感 觉》('Feeling Good')中即表 示 ， “有了金钱、成功和 名誉之 后…… 你会发 现， 你需 要 越来越大 剂量的 “兴奋剂”才能 保持情 绪 高涨。 ” 对 于陷 入此类 情 绪 困境的 人 们来说， 心 理 专 家 推 荐的 一 种治疗 方 法 就 是 唤起对 过去 的 美好回忆， 想一 想那些 简单的 日子 ， 那些 没有你现在 认 为 必不 可 少的 事情 的时 光。 李希博士对 此解 释道， 拿我 自 己 来说， 我 已经 出版了很 多 著作 ， 但是 ， 当我 回首过 去 ， 我 并 不 觉得现在 比读研究生 的 时 候睡在 地板上的 床垫上来得更 加快乐。 其它加剧自 我 成就 感 的 因 素 包括与 你想法 类 似的 同 事， 他们可 能 都认 为 丰厚的 奖金、医学的 重...
