七种简单却能救命的家庭体检

七种简单却能救命的家庭体检暖暖积极体检，是减少死亡最有效的方式。面对每年或两年一次的体检，很多人却是只有想法没有行动。为此，专家为我们推举了七种简单却可能救命的“家庭体检”，你不需要任何设备，并且可以在十分钟之内完成。一、手掌探测贫血状况缺铁性贫血会降低免疫力，让你觉得疲劳、腰酸背疼、视物模糊。而这种疾病的线索就是你的手掌。家庭体检：摊开手掌，看看掌纹是否发白。“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明因为缺铁，影响了皮下毛细血管的血液循环。”美国得克萨斯健康科学中心的冯·温克尔博士说。假如掌纹发白，最好去医院做血常规检查。二、踏步反映心脏状态平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中，20%由心率紊乱引起。家庭体检：将你的手指放在手腕或颈部的动脉处，探测自己的脉搏，双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。假如心跳不规律，你会发现你很难跟上步伐。大量科学讨论显示，这样一个简单的测试，可以预知高达 90%的房颤。假如测试结果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平稳后再做，假如步伐仍难跟上心跳节奏，最好及时去医院检查。三、呼吸预测哮喘风险哮喘这种呼吸系统疾病的可怕之处在于，它给患者的日常生活带来前所未有的挑战，日常锻炼甚至可能给这些人带来致命风险。家庭体检：在近 2.7 万人参加的呼吸状态讨论中，讨论人员发现，用两个问题就能预测 90%的哮喘：1.你有觉得呼吸困难的时候吗？2.你在锻炼或用力时有过胸闷气短的经历吗？假如你对其中一个或两个问题的答案为‘有，就要留意哮喘风险了。四、一分钟抑郁问答专家分析得出，50%的抑郁症被误诊漏诊。家庭体检：讨论人员表示，只需要两个简单的问题，就可以确诊 97%的抑郁症患者。1.在过去一个月内，你是否常常因不快乐、沮丧或没有希望而苦恼？2.在过去一个月里，你是否因没什么兴趣或不同意做事而苦恼？假如你对其中一个或两个问题的答案为“是”，就应该及时和心理医生沟通了。五、两分钟糖尿病问答糖尿病假如不及时治疗，会增加患心脏病的风险，使寿命缩短 10～15 年。美国韦尔康奈尔医学院公共医学部彭熙俊博士说：“你只需花两分钟回答 6 个问题，就可以得知自己和糖尿病有多近。”家庭体检：选出你的答案，然后把分数相加。1.你的年龄？（40 岁以下：O 分；40～49 岁：1 分；50～59 岁：2 分；60 岁以上：3 分）2.你的性别？（男：1 分；女：0 分）3.你的家庭成...