三角形教案课件课件课件课件模板 第 1 篇:排球课件课件排球课件课件 制作:(中学部)体育组 垫球的定义: 垫球是用双手前臂的前部击球,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学,竞赛中运用较多。 垫球技术的动作要领 垫球手型种类 二、击球点与部位 腕上 10 厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 请看图示 垫球技术分解动作 一、插 二、夹 三、提 四、蹬 垫球技术的口决 连续动作 一、插 二、夹 三、提 四、蹬 常 用 技 术 动 作 一、侧面双手垫球 常 用 技 术 动 作 二、背向垫球 常 用 技 术 动 作 三、跨步垫球 练 习 方 法 (一) 目的:熟悉垫球部位;进展灵敏性,协调性。 方法:将学生分成人数相等的两队,并在排球场底线站好。当听到信号后,排头用垫击球的部位将球托起,并且持球跑动前进,穿过球网到对区底线交给下一个人,该人接过球依旧持球跑动前进,全队依次进行。速度快的队为优胜。 规则:球落地后应立即捡回,并在掉球处重新开始做。 练 习 方 法 (二) 目的:巩固垫球手型,熟悉球性。 方法:每二人一组,一人持球。一人往地下抛球,待球反弹起后,另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处。在规定时间里,两人接反弹球成功次数高者名次列前。 规则:抛反弹球必须高过人,同时接球人必须用正确的垫球部位将球持住,方为成功,否则不计次数。 练 习 方 法 (三) 目的:巩固垫球手型。击球点和用力顺序。 方法:每人持一球做自垫球,按一垫低约50公分高。二垫中约1米高。三垫高约2.5米左右进行,待球落地反弹起后再按1。2。3的节 奏垫出不同高度的球,算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少,次数多者为优胜。 规则:必须按规定的节奏垫出不同的高度,否则该次练习不算,应重做。 练 习 方 法 (四) 目的:提高学生垫球技术和控制球能力。 方法:将学生分成人数相等的若干队,并相距一定的距离迎面站好,听信号后,排头做自垫球移动前进,移动至对面第一人后将球交给对方,该学生做同样动作,全队依次进行。速度快的队为优胜。 规则:必须连续垫击球移动前进,如球落地,应在落地点检起后重做,不允许持球跑。 常 见 错 误 动 作 一、击球点不准确,常以腕部骨头的坚硬部位或虎 口、小臂前端击球,都会造成难以控制出球方向。 二、接...