三角形教案课件课件课件课件模板 第 1 篇：排球课件课件排球课件课件 制作：（中学部）体育组 垫球的定义： 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作
其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球
其动作易学，竞赛中运用较多
垫球技术的动作要领 垫球手型种类 二、击球点与部位 腕上 10 厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 请看图示 垫球技术分解动作 一、插 二、夹 三、提 四、蹬 垫球技术的口决 连续动作 一、插 二、夹 三、提 四、蹬 常 用 技 术 动 作 一、侧面双手垫球 常 用 技 术 动 作 二、背向垫球 常 用 技 术 动 作 三、跨步垫球 练 习 方 法 （一） 目的：熟悉垫球部位；进展灵敏性,协调性
方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好
当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行
速度快的队为优胜
规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做
练 习 方 法 （二） 目的：巩固垫球手型，熟悉球性
方法：每二人一组，一人持球
一人往地下抛球，待球反弹起后，另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处
在规定时间里，两人接反弹球成功次数高者名次列前
规则：抛反弹球必须高过人，同时接球人必须用正确的垫球部位将球持住，方为成功，否则不计次数
练 习 方 法 （三） 目的：巩固垫球手型
击球点和用力顺序
方法：每人持一球做自垫球，按一垫低约５０公分高
二垫中约１米高
三垫高约２．５米左右进行，待球落地反弹起后再按１
３的节 奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习
在规定时间内计算完成回合的多少，次数多者为优胜
规则：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做
练 习 方 法 （四） 目的：提高学生
