. . 舞蹈兴趣小组活动记录表 教学时间 第一周 活动人员 舞蹈兴趣小组全体成员 教学地点 四楼舞蹈室 指导教师 袁萌萌 教学内容 腿部和腰背的软度 课时 2 活 动 过 程 一、芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。 1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。选出优秀的小演员进行表演。5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。 备注 对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。 . . 教学时间 第二周 活动人员 舞蹈兴趣小组全体成员 教学地点 四楼舞蹈室 指导教师 袁萌萌 教学内容 上肢训练 课时 2 活 动 过 程 一、 课前热身游戏 二、 芭蕾基本功复习 手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。 三、 上肢训练 1、开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。 四、（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。） 组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。 五、 随音乐做放松法，下课。 备注 通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。 . . 教学时间 第三周 活动人员 舞蹈兴趣小组全体成员 教学地点 四楼舞蹈室 指导教师 袁萌萌 教学内容 下肢训练 课时 2 活 动 过 程 一、伴奏音乐 1=C2/4 快板 556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 || 二、动作示范 三、动作说明 准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。 第1--4小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。 第5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。...
