乒乓球训练总结乒乓球训练总结 一、指导思想 为实施与开发校本课程，满足学生个性化进展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。 二、目的任务 为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接市、区乒乓球竞赛活动，特制定本计划。 三、基本情况 由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在成都市乒乓球竞赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。 四、训练次数与时间 每周训练 2 次，每次 90 分钟，利用下午放学后的活动课时间段训练。 五、训练要求： 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培育学生的球性和基本功，竞赛队的学生主要培育其竞赛水平和心理素养。 六、训练内容 1、站位与移动训练站位上的要求、身体姿势、移动中的位置。 2、正手发转球技术、不转球技巧与训练。 要求：用多球进行发球的强化练习。 3、正手发右侧上旋球，下旋球技巧与训练。 要求：发侧上旋球应位于稍高的击球点，球拍由右后方向左前方摩擦球;发侧下旋球应位于稍高的击球点，球拍由右上方向左下方挥动摩擦球。发反手左侧上旋球，下旋球技巧与训练。要求：重点体会如何用球拍去摩擦球。 4、正手近台快攻球技术与训练 训练方法： (1)自抛自打练习。 (2)对方发平击球，一方用正手回击。 (3)教练用“把手”的方式进行错误纠正的练习，克服一些顽固的错误动作。 (4)对攻技术练习。 (5)多球练习。 5、反手攻球技巧与训练。 训练方法： (1)自抛自打练习。 (2)一人平击发球，一人进行反手攻球练习。乒乓球训练总结 11 月 24、25 日，乒协在体育馆内进行了本学年第四次集训，这也是期中考试后的第一次集训，参加集训的会员达 38 人，比上一周集训人数有所增加。 在 25 日的集训中，社联活动监察部的工作人员对我们这次活动做了检查和指导。乒协技术部长部部长陈鹏，会长王旋则穿梭于会员之间，为他们进行悉心的指导，由于人数较多，协会的工作人员也不停的在现场维持秩序。 这次集训与以往相比，人数有增多，集训的氛围也变的更加激烈，有部分球台前都进行着简单的竞赛，会员轮番上场。虽然每个会员上场时间都会相应减少，但这种方式可以让会员之间能够更加充分的进行技术上的切磋，也避开...
