图解格雷西柔术技巧

为了让广阔柔术爱好者对巴西柔术中的各种术语有一个更清楚的认识，方便朋友们更快的了解柔术，在 Alavanca 柔术馆的大力支持下，我制作了以下图文对比版的巴西柔术术语大全，希望能对大家有所帮助。体位部分由 Alavanca 柔术馆的现任教练 Marcelo 演示，我负责配合。降伏技部分由Marcelo 演示，张立远同学配合。1.骑乘式 Mount描述：骑在对手躯干上，膝盖夹紧对手身体。2.侧骑乘式 Side Mount描述：抬起一条腿并贴紧对手小腹附近的骑乘式，这个位置可以方便的部署十字固，或是转到背后控制。3.背后控制 Back Control描述：顾名思义，在对手背后，关键是两条腿要勾住对手的大腿，这也是竞赛中推断你是否得到 4 分的标准。4.侧向压制 Side Control描述：在对手侧面压制住对手，柔道中又叫横四方固，有一些变形动作也可以叫做侧向压制，比如柔道中的袈裟固。5.浮固 Knee on Belly描述：膝盖压在对手小腹上，另外一条腿支出去保持平衡，这个位置可以转换到骑乘位，也可以更容易的部署降伏技及击打对手。6.南北式压制 North South Position描述：自己的身体与对手接近一条直线，柔道中叫做上四方固，一种非常牢固的压制方式，一般用于对手在你的侧向压制下试图转身时使用。7.封闭式防守 Close Guard描述：双腿夹住对手，脚扣在一起，柔术中最基本的 Guard，有时候也叫做 Full Guard。8.普通开放式防守 Normal Open Guard描述：双腿踩在对手腰部，控制住对手一只胳膊和衣领。9.蜘蛛式防守 Spider Guard描述：控制对手两只胳膊的一种 Guard 姿势。10.蝴蝶式防守 Butterfly Guard描述：双脚勾在对手大腿内侧，膝盖打开的一种 Guard 姿势，自己可以坐着或者躺着。11.乌龟式防守 Turtle Guard描述：面朝下膝盖跪地的一种 Guard 姿势，由于看起来像乌龟而得名。 防守 X-Guard描述：一只胳膊勾住对手的一条腿，双腿成 X 状夹住对手另外一条腿。50 防守 Fifty-Fifty Guard描述：对手腿在我身体一侧，我的腿从对手那条腿的内侧绕出来，与另外一条腿扣在一起，夹住对手的一条腿，由于你行程这个姿势时，对手也可以形成同样的姿势，因而得名。14.反向防守 Inverted Guard描述：头部朝向对手，双腿踩住对手的腰或者手臂，这是一个过渡性的姿势，多半用来重新建立 Guard 或是部署降伏技。15.橡皮式防守 Rubber Guard描述：一条腿从外侧绕过对手的肩部并卡在对手脖子附近，由于这个动作需要你的腿像橡皮一样柔...