女生缓解胃痛的一些简单小办法胃痛是很常见的，特别是对于女生。胃痛的可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道，引起胃部的灼痛和绞痛。吃药是必须的，但是介绍一些缓解胃痛的简单小办法1．精神胜利法胃痛发作时一定要稳住。努力忍住痛苦，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复 10 到 20 分钟左右，痛苦就减轻或停止。2．放松腹部胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒适一点。常常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避开腹部受压。3．吃点东西胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候假如有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平常可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。? 4．给胃部温暖胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。5．穴位疗法揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈 36 次，两手交替进行，痛苦发作时可增至 200 次。点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平常 36 次，痛时可揉 200 次左右，手法可略重。揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针 36 圈，逆时针 36 圈；此法可止痛消胀，增进食欲。6．运动疗法跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼 吸。保持该姿势约30 秒，放松后再将上半身向前倾。重复做 3～5 次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接 触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约 10 秒钟。重复做 3～5 次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，...
