学习钢管舞要注意的安全事项 学习钢管舞要留意的安全事项 钢管舞是很好看，但是安全隐患也不少，下面整理了一些学习钢管舞要留意的安全事项，希望对大家有所关怀！ 1 钢管安全性检查 在每次练习之前先检查钢管的稳固性。练习时应选用专业的钢管，根据钢管制造商的指导进行安装。此外还应保证舞房的湿度和温度正常，以防钢管太黏或太滑。 2. 热身运动不行少 在做任何运动或训练之前，你都应领先热身。即使不做什么高难度的动作，基本的热身运动也必不行少。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不行能在一开始就到达最高水平，因此需要通过热身调整运动状态。 3. 初学者最好不要单独练习 你和可以伴侣一起练习，你们应当知道如何在对方练习的时候照看对方的安全。找一个你信任的人，因为在看护的过程中，你们会有肢体接触。一个好的看护人不是光站在一旁观看，她应当知道如何关怀你完成动作，在你滑落的'时候抓住你或减轻你跌落时的冲击力。 4. 使用安全垫 不管你练习时有没有人看着你，坚固的安全垫都是钢管舞练习中最好的爱惜你的身体的工具。在你不甚跌落的时候，这些垫子会爱惜你。 5. 以放松来结束你的练习 放松就像热身一样必不行少。放松运动让你的身体慢下来，可以避开大的损伤和血压的骤降。 6. 倾听自己身体的信息 你应当留意那些身体传达给你的微小的信号。留意自己的体能状况和疲乏程度，必要的时候休息。假如太累了，就不要强迫自己完成高强度的练习，负责你的安全的人应当是你自己。
