生活感悟 定期复盘带来大改变最近刷“学习强国”，发现习大大一直在强调“不忘初心”，惊讶的发现，生而为人，各行各业都不能忘记初心。 最怕的就是我们只会埋头赶路，却不知道为何而出发。 前几天，看到知乎上有个问题： 有没有坚持做了 3 年以上的事情？ 有朋友说，自己坚持每天走一万步；还有的朋友说，从孩子出生的这 3 年来，每天坚持写育儿记录。 但无论是怎样的，我信任，每天坚持一点点，终会带来大改变。最近看知乎上对这类问题的评论，总括为以下几点： 定期复盘 定期复盘是生活中一个很重要的事情，但是我们很多读者看到 这几个字的时候都一头雾水，不知道该怎么做。 01 工作 大家可以从以下几个角度，做一下工作的反思： o 最近工作上最大的进步是什么？做了什么导致了近期的进步？ o 工作上有没有什么失误？这些失误可否避开？ o 有没有可以提高工作效率的方法？这些方法可以应用在哪些工作程序中。 o 在工作中，我常常看到有些人效率高、工作完成度也很好；另一些人则效率低下，工作内容反复返工还是让人无法满意。所以我常常通过以上几点进行反思，我发现多多动脑，比一味地埋头苦干好太多了。科学养娃，像培育一棵树一样的教育孩子，而不是养猪的方式管理班级。 所以我们不妨试试这个方法，一步一步走出自己的工作困境。 02 生活 生活上的复盘，其实没有什么模板，因为生活的方方面面实在是太多了。 工作使我欢乐，导致我是一个除了工作没有任何生活的人，朋友总是劝我说：你这样会很无趣的。我才逼着自己一定要成为一个具有有趣灵魂的人。 有人建议大家可以把生活的复盘分为生活习惯、健康状态、自我成长、时间管理几个方面，比如： o 最近有没有养成新的习惯？对自己的生活改变大吗？还有哪些坏的习惯在对自己造成不好的影响？ o 最近的体重、营养、睡眠如何？有哪些行为引起了好的变化？ o 最近有没有学习新的内容、汲取新的知识？还有其他的新领域想要学习吗？ o 最近在哪些方面浪费了很多时间、造成了时间黑洞？日后可以在哪些方面改善？ 经过这样的复盘，可以让我们不至于浑浑噩噩度过一天又一天。更能够对未来充满挑战和希望。 03 情绪 信任自己是正能量的传播者。 情绪是我复盘最多的一项，因为对于一个压力巨大的成年人来说，保持情绪的乐观与平和非常之难。对于我这样极其容易焦虑的性格而言，就更难了。 有的人，惯于通过吐槽、倾诉以期获得别人的理解与安慰，殊不知，没...
