谷雨时节健康养生必吃食物 谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此时阳气渐长,阴气渐消,谷雨时节健康养生必吃食物有哪些你知道吗？一起来看看谷雨时节健康养生必吃食物，欢迎查阅！ 谷雨美食吃什么适合 1、桃花粥：活血润肤 谷雨时节正是桃花开放的时候，桃花不但可供欣赏，也是美容滋补的良药。预备少量桃花干品(1 克)，猪蹄(1 只)以及粳米(100 克)，将猪蹄皮肉与骨头分开，大火煮开后改小火煮烂，将骨头取出后加入桃花和粳米，再熬至黏稠即可。桃花粥能滋润皮肤，补益身体。 2、薏苡仁：清热健脾 肠胃不适、四肢沉重、皮肤起疹子可能是体内湿气过重，可以吃些薏苡仁。薏苡仁味甘性凉，有清热健脾、利水渗湿的作用，很适合春天食用。可以用薏苡仁熬粥或熬汤喝，但脾虚以及孕妇人群不宜食用。另外，豆类、瓜类也是很好的祛湿食材。 3、荷叶汤：清淡祛湿 晚春气温渐渐升高，饮食应以清淡为主。春困、腿重其实是“湿”的一种表现，可以在煲汤时放点荷叶，每周食用 1——2 次，有健脾祛湿的作用。另外，适当喝点酸梅汤、绿豆汤、红豆汤，防止体内积热。而且不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物。 4、糖醋蛋：温中健胃 谷雨是“雨生百谷”之意，随着降雨增多，空气中湿度渐渐加大，饮食上要留意祛风除湿、强筋骨、温气血。可以将生姜切末，和鸡蛋一起打匀后炒熟，出锅时用少量糖、醋和盐调味即可。可以在早餐时吃，有驱风散寒，温中健胃的作用。 当然，无论哪个季节，选择一条理想的家居都很重要。毕竟，一套家具是可以陪伴您好多年，甚至可以传承几代人的，一点都不能马虎! 谷雨宜吃的食物 1、香椿 谷雨时节，正好是香椿上市的季节，俗话说“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体”谷雨时分的香椿鲜嫩爽口，是最为当季而有美味的食物。所以，谷雨时分不妨买点香椿回来吃吃。 2、黄豆芽 春天，人简单缺乏维生素 B2 和维生素 C，一些人会发生口唇糜烂、口角发炎的病症，俗称“烂嘴角”。针对这一症状，宜多吃些黄豆芽。黄豆在发芽的过程中，不但增加了豆芽的鲜度，而且使豆芽中蛋白质的利用率比黄豆至少提高了 10%。黄豆芽中还含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢。人在春天较易发生病毒性感冒等杂症，因此，春天吃黄豆芽还能增添人体抵抗病毒感染的能力。 3、喝谷雨茶 春天正是茶叶萌芽的季节，在我国南方地区有谷雨摘茶的习惯，所以，每年谷雨节气时不管什么天气，人...
