浅谈压力与焦虑我们在工作、生活中常常会有这样的感觉：肌肉发紧、皮肤起痘、不思茶饭，甚至有些人时常会感到抑郁、缺乏自信、胸闷气短等
我们常常称产生这种现象的原因叫“压力”或者“焦虑”
那么压力和焦虑究竟有什么关系
他们又是以何种机理作用于人体，对我们产生影响的呢
我们应该如何克服压力或者焦虑呢
我们在日常生活中常常可以看到诸多关于压力的字眼：升学压力、就业压力、购房压力等等,我们先就几大压力做一个分析：一、学业压力学业压力也可被称作升学压力,事实上在当今社会里，一名学生从小学时代起就开始接受各种压力
小学要升初中、初中要升高中、高中还得升大学，这样就带来一系列升学压力
这种“升学压力"可算是学业压力中最主要的部分，是学业压力中的“主线"
中国目前的国情是“人多学位少”,于是众多的莘莘学子们为了争抢有限的学位而废寝忘食地学习
中国目前主要的升学检验手段就是考试分数，分数成为了一位学生的命脉
举个例子，某小学生语文考了99，数学考了 98，看上去分数很好了，可实际上呢
班上还有许多同学考了“双百分”
结果是:老师大力表扬“双百分”、家长鼓舞孩子下次考双百分，孩子于是会产生这样的观念:“我为了 99、98 分所付出的努力得不到鼓舞，而且不管我再怎努力,总会有人超过我
”在下次考试时,这位孩子可能会瞻前顾后,害怕 1 分 2 分的失误，结果成绩越发考的不好
长此以往，一种负面情绪可能会降临到孩子头上，这就是焦虑（关于焦虑的概念等内容在之后叙述）
以上以一个小学生的亲身经历作为切入点，说明了升学压力是如何作用在一个小学生身上，并使之产生焦虑情绪
到了初中、高中阶段更是如此，“万人争过独木桥”的高考是每一位中学生最终都要面对的一道关口
一次次考试、各种补习班向一座座大山一样压向学生们，可以说，在高中阶段，升学压力达到了高潮
而考试分数的不确定性，以及考试排名（排名高低还得取决于别人的发挥
