浅谈压力与焦虑我们在工作、生活中常常会有这样的感觉：肌肉发紧、皮肤起痘、不思茶饭，甚至有些人时常会感到抑郁、缺乏自信、胸闷气短等。我们常常称产生这种现象的原因叫“压力”或者“焦虑”。那么压力和焦虑究竟有什么关系？他们又是以何种机理作用于人体，对我们产生影响的呢？我们应该如何克服压力或者焦虑呢？我们在日常生活中常常可以看到诸多关于压力的字眼：升学压力、就业压力、购房压力等等,我们先就几大压力做一个分析：一、学业压力学业压力也可被称作升学压力,事实上在当今社会里，一名学生从小学时代起就开始接受各种压力。小学要升初中、初中要升高中、高中还得升大学，这样就带来一系列升学压力.这种“升学压力"可算是学业压力中最主要的部分，是学业压力中的“主线"。中国目前的国情是“人多学位少”,于是众多的莘莘学子们为了争抢有限的学位而废寝忘食地学习。中国目前主要的升学检验手段就是考试分数，分数成为了一位学生的命脉。举个例子，某小学生语文考了99，数学考了 98，看上去分数很好了，可实际上呢？班上还有许多同学考了“双百分”.结果是:老师大力表扬“双百分”、家长鼓舞孩子下次考双百分，孩子于是会产生这样的观念:“我为了 99、98 分所付出的努力得不到鼓舞，而且不管我再怎努力,总会有人超过我.”在下次考试时,这位孩子可能会瞻前顾后,害怕 1 分 2 分的失误，结果成绩越发考的不好.长此以往，一种负面情绪可能会降临到孩子头上，这就是焦虑（关于焦虑的概念等内容在之后叙述）。以上以一个小学生的亲身经历作为切入点，说明了升学压力是如何作用在一个小学生身上，并使之产生焦虑情绪。到了初中、高中阶段更是如此，“万人争过独木桥”的高考是每一位中学生最终都要面对的一道关口.一次次考试、各种补习班向一座座大山一样压向学生们，可以说，在高中阶段，升学压力达到了高潮。而考试分数的不确定性，以及考试排名（排名高低还得取决于别人的发挥）的不确定性，又带给学生们莫大的焦虑感。总结起来，小学、中学时代所面临的压力主要是升学压力.而升学压力归根结底，是由我国现阶段国情（人多学位少)决定的，属于一种社会性因素的压力。而升学压力一定会通过某种方式产生焦虑情绪再作用到学生身上。二、就业压力高中毕业后，大部分的中学生就会进入大学的学习阶段。无论是重点高校，还是普通高校,就业问题是每一位大学生从入校开始就必须考虑的问题。在大学阶段，学习压力比中学阶段要小了很多，只要...
