篮球培训课教案 任课老师：授课 班级基础班学 生人 数授 课时 间45 分钟教 学内 容1、行进间运球练习。2、学习持球交叉步突破。重 点1.蹬地转体2。护球加速难 点手脚协调一致，避开走步。课 的任 务一、通过技术模块的训练，提升学生的球感球性，初步掌握持球交叉步突破的动作要领。二、通过体能部分的训练，提高学生的核心力量，增强躯干的稳定性。部分时间课的内容组织教法开始部分 准备部分基本部分结束部分251020531、集合整队,检查出勤。2、宣布本节课练习内容及纪律要求。1、围绕场地慢跑 3 圈2、变速跑、变向跑（小 Z 字型)3、教练员带领学员进行徒手操练习。主要包括头颈部、大小臂、胸部、腰部、大小腿、手腕踝关节部位的拉伸。4。手撑墙高抬腿一、基本技术练习1 全场行进间运球练习⑴运球急停急起（区分左、右手）各 2 组：⑵行进间体前变向 x2⑶行进间胯下变向 x2⑷行进间转身换手运球 x2⑸行进间背后换手运球 x2备注：练习路线如图所示，全场往返一次为 1 组。2.学习交叉步持球突破⑴教练员讲解示范⑵组织学员分解练习组织：学生面对教练成两排横队站立.要求：队伍整齐、宁静。组织：1.慢跑时成一列纵队。 2.徒手操时以体操队形面对老师成两排横队站立.要求：1.慢跑时注意队伍间隔，保持队型.2.徒手操练习动作按教练要求准确到位。组织：如图，学生成一路纵队位于底线,待前一名队员至第三个标志桶时下一名队员出发，移动路线如图所示，完成一次练习后排至队尾继续练习。重点：运球时掌心空出，脚步动作到位。组织:分解练习①②队形见图 1，成体操队形，教练位于队伍正前方带领学员练习。 图-1分解练习③组织如图—2,两排队员间隔 7-8米，教练员居中巡回指导。 图—2分解练习④组织如图—3，队员成一列纵队依次练习，教练员巡回指导。 图-3重点：1。蹬地转体动作。 2。推放球时注意护球。 3.半场突破时结合实战增加对抗①原地徒手模仿练习②原地自抛推放球练习③两人一组迎面自抛持球交叉步突破练习.（转体探肩动作）④自抛持球交叉步突破上篮练习+绳梯敏捷+半场交叉步突破（教练防守)+跳跃梯二、体能练习1.背立支撑练习（30 秒 x3 组）2。平板支撑练习(45 秒 x3 组）一、放松身心.二、布置课后练习任务,总结下训。难点：手脚协调一致,避开走步。易犯错误：1.第一步跨步太小,无法摆脱防守2.突破时没有转体探肩护球动作,重心过高3.中枢脚移动过早,易走步4.突破路线选择不好，躲着防守者对应纠...
