朝阳中队心理咨询工作实施方案探析

朝阳中队心理咨询工作实施方案 为了进一步加强官兵心理健康教育，提高全体官兵的心理素养及调适能力，促进全面协调进展，根据上级的指示与要求，结合中队的实际情况，特制定实施方案如下： 一、意义党的十七大报告指出：“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系。”这一要求体现了思想政治工作以人为本的宗旨和与时俱进的创新。而遵循党的十七大精神，在公安消防部队开展心理工作，则是加强和改进消防部队思想政治工作，提高官兵心理素养，营造和谐警营环境，提高部队战斗力的必定要求。 二、目标心理商数，简称“心商”，就是维持心理健康、缓解心理压力、保持良好心理状况和活力的能力。心商的高低，将直接决定一个人的人生态度，甚至影响到一个人一生的成败走势。对于消防官兵来说，提高心理商数，保持积极心态，克服消极情绪，是我们战胜一切困难，发挥最大潜能，实现人生价值和奋斗目标的精神保障。（一）正确看待自己。人贵有自知之明。对自己要有正确的认识，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会丧失信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，使聪慧才智得不到有效发挥。评价过高，则会骄傲自满，目中无人，使自己远离集体，处于孤立无援的境地，从而加重心理负担，造成极度困难甚至失败的局面，几经挫折就会使自己陷入痛苦之中不能自拔。要通过对自己作出客观评价，找到自己的准确定位，推断出自己能够做什么，应该做什么，需要怎么做，做到什么程度。（二）树立奋斗目标。要根据对自己作出的正确推断，确立奋斗目标。不要对自己过分苛求，要把奋斗目标确定在自己力所能及的范围内，使自己通过艰苦努力，最终实现这一目标。通过成功的体验，不断提高自己的心理健康指数。在向着奋斗目标迈进的过程中，要增强自信，只要觉得目标正确，就要持之以恒，决不轻言放弃。即使目标最终没有实现，也要对整个奋斗过程作出正确的分析，找到失败的原因，以便积累经验，吸取教训，在将来的工作和生活中予以避开。不要把失败的原因简单地归结于自己的无能，丧失继续奋斗的勇气。（三）培育豁达心胸。宽阔的胸襟是成就大事、创建伟业的必要条件。在为实现目标而努力的过程中，我们不可避开地会听到来自各方面的声音，遇到不可预见的阻力。要克服狭隘心理，对于善意的批判和友好的劝诫，要表示感谢，并选择正确的意见和建议付诸实践，完善自己的实施方略。对于恶意的阻挠和敌视的...