20XX 心理咨询工作感悟 心理咨询师可以帮助你缓解内心的问题，让你可以自由自在的应对生活中的种种。在喧闹的城市生活中，总会有人需要这一种心理慰藉，这是一种正常的情况。下面是我带来的 20XX 心理咨询工作感悟，有兴趣的可以看一看。 初见咨询师，你会觉得好了许多，一周一次或两次的咨询频度，让你感觉那些内心满满的不适有了一个安放的地方，有一个人会陪你一起整理探究，漂泊不定心似乎有了一个依靠。这叫移情性康复，又称为“蜜月期”，无疑是一个好的开始。 渐渐地，你发现自己似乎有了安全的依靠感，于是你变得越来越软弱，松弛，这种软弱松弛一方面很享受，另一方面也很令你害怕，因为你从来没有过这种感受，你从来都是那个努力在内心各种艰难中挣扎拼搏的斗士。咨询师告诉你这是退行，是咨询进程中的一个正常反应，是疗愈中的一个阶段。 退行阶段过去，渐渐地，你开始拥有了一些内在力量，应对现实生活会自如很多。而同时，你会发现自己开始对咨询不是很满意，你觉得咨询师还可以做得更多，你觉得进程太慢，等等，总之有了各种不满的情绪。咨询师依旧告诉你，这也是咨询进程中的一个阶段，也是正常反应，她耐心倾听你的不满感，共情你的情绪。 直到有一天，你与咨询师经历了亲热，经历了分离，经历了不满甚至生气，你们的关系还在，还牢固，还安全。你在这段关系中感受到了她既不过度付出，也不记仇复仇，她中立、节制、抱持、包容，你感到安全而笃定，从此你敢于亲热，也不怕分离。恭喜你，你痊愈了。 所以，觉察，了解，懂得，是痊愈的一部分，但它离真正的痊愈还很远。真正的疗愈是在建立一段健康而牢固的咨访关系中达成的。 这样的咨询过程需要多久 1 年，3 年，10 年，一生 都有可能，看你要走到哪一步，看你对自己的心灵有多关照。
