从现代人亚健康看中医养生保健之道【摘 要】现代人生活压力过大，导致频频出现亚健康状态，身体疲乏不堪，心理焦虑难安，而中医养生学那么通过天人合一、调养气血、动静结合等方法为我们提供了一套养生保健的良方，坚持下来，信任可以令我们远离亚健康，重获强健的体魄。【关键词】中医养生;亚健康;表现;养生方法1 引言近几年，大街小巷随处可见中医养生馆，越来越多的人参加到中医养生的大军之列。我的爸爸妈妈都是中医养生的忠实拥趸，日常生活的标配就是保温杯泡花茶枸杞，睡前艾叶姜粉泡脚，假如遇到身体不舒适，比方腰酸背疼、肩颈酸麻等，就会去中医养生馆推拿按摩。中医诊疗在我国已有数千年历史，但是在引入西医之后，寂静了很长一段时间，为什么近些年突然又开始风行起来了呢？这是因为随着压力越来越大，现代人大都处于一种亚健康的状态，而这正需要中医的慢慢调养。2 现代人亚健康状态的表现中国素来是礼仪之邦，每到逢年过节父母总要带着我走亲访友，不管是白发苍苍的爷爷奶奶，还是牙牙学语的弟弟妹妹，我最喜爱对他们说的一句祝词就是“身体健康”，同学之间互发节日信息，也总喜爱祝福对方健康欢乐。而我们常常提到的健康，就是指一个人的身体、心理和社会适应能力都处于良好正常的状态。身心健康的人更容易获得欢乐。但是伴随着生活节奏的日益加快，在健康和疾病之间出现了一种灰色状态，称为亚健康，即人的身体机能已经有了一些疾病的早期病症表现，时不时会有不舒适的感觉，但是通过临床生物学指标检测中猎取的参考数据又还没有到达疾病诊断的标准。看看我周边的人群，不仅是大人容易出现疲乏无力的亚健康状态，和我同龄的青少年也开始表现出一些亚健康的状态了。2.1 身体亚健康中学生学习竞争异常剧烈，学业压力普遍偏大……重重压力导致我们时刻处于一种紧张高压的状态之中，有的同学深感睡眠缺乏、失眠多梦，有的同学感到心慌气短、体力很差，有的同学抵抗力下降、很容易就感冒了，身体上的种种不适接踵而来，影响了我们正常的学习和生活。老师因为使用嗓子频繁，往往容易感觉咽部不适，长时间的伏案工作也导致他们常常出现肩颈劳损、腰背痛苦的毛病。这些病症都在提醒着我们：身体已经开始发出警告的信号，我们需要好好调养身体，才能远离亚健康状态，拥有一副强健的体魄。2.2 心理亚健康身体上的不适容易诱發心理上的焦虑不安，而心理问题又容易带来身体疾病。不管是大人还是青少年，都会出现这种情况。注意力不集中、...
