女性必吃苹果的理由苹果是健康的营养水果，信任没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，信任女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。不信任吗告诉你不可不知的几个理由。理由一：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症苹果女性肥胖不但影响日常、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一讨论小组对 15054 例成年女性进行了长达 9 年的随访调查，最终发现有668 例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升 29%-47%;女性体重指数越高那么患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。讨论提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢确实有，可以常吃苹果。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。理由二：多吃苹果能预防骨质疏松苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项讨论发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女假如每天能够摄取 3 克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少 46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。理由三：天天吃 1 个苹果(最好连皮吃)还能防止中风苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假设不认真清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假设不能保证苹果的天然，吃苹果前最好洗净、削皮。
