7：00 起床7：20 洗漱完毕7：20----7：50：锻炼(可以利用第一、二节课时间上家教课)10：10---10：55 复习12：00 吃午饭12：30---13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40—14：25 做作业【第三节课】14：35---15：20 复习【第二科】---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------15：50---16：35 做题【做数学题，物理，化学题】(单周)→【英语训练 完形填空，阅读理解等】(双周)16：45--- →吃晚饭 自由时间【看报纸，电视 新闻、科普类等】(此段时间不固定)吃完饭后---21
：30 进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等10：00 睡觉注：每科做作业的时间为 45 分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则根据试卷规定时间完成
周一至周四：1、每天在小笔记本上记下 10~15 个单词(包括新旧单词)，利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且常常拿出来复习
2“”、晚饭前，先打开平台，在 知识强化 栏目中找到当天课堂所上过的内容，仔细复习，该记住的要记住
3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置的作业
(注意：把回家作业当考试做)4“”、某一学科的一单元内容结束，应及时进行总复习，然后完成 在线测试 里的题目
完成的不够好的，复习一遍后重做，有做错的题目及时掌握
5、预习第二天要上课的内容，仔细做好记录，把不懂的问题带到课堂上仔细听老师讲解
6“”“”、听 同步听力 和 在线听力 10~15 分钟，培育一种语感
周五：1“”、同做 周一至周四 中的 1、2、3 点
2“”、将学习过程中留下的问题在 名师答疑 中提问
3、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以
