浅析学生眼保健操的沿革我国是近视大国，近视眼人数是世界上最多的。近年来，学生近视的患病率呈升高的趋势。“预防为主，综合防控”是学生防近工作主要的解决办法[1]。眼保健操作为缓解眼疲劳、保护学生视力的重要措施，自 20世纪 60 年代创建以来，就广泛迅速地在全国推广。中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确要求的内容就包括“降低青少年近视率，坚持每天上下午组织学生做眼保健操”。我国《中小学学生近视眼防控工作方案》也一直强调“要建立健全眼保健操制度”。笔者对我国开展学生眼保健操情况的进展和历史沿革作一综述，旨在对现阶段眼保健操的科学评价、改良及进展提供相关建议。1 学生眼保健操的兴起和推广钟润先等[2]于 1980 年报道了上海市眼病防治所于 1960 年便开始试行眼保健操，当时有 12 节；从 1961 年起在学校蹲点讨论，逐渐提高浓缩为 4 节（按揉上眶角，挤按睛明穴，按揉四白穴，按揉太阳穴轮刮眼眶），并且要求做操时要明确穴位固定解剖部位，闭眼避开发生意外。在手法上从安全着眼以平揉为主，充分利用手指罗纹面。做完后再向窗外看远片刻，使眼睛充分得到休息。为提高操练质量，每个老师应充分认识眼操的意义、目的和要求，亲自体验手法、节次、轻重缓急。一些对眼保健操的效果观察，所用的也都是上海眼病防治所编的 4 节眼保健操[3，4]。2 学生眼保健操作用机理的探讨眼保健操是根据推拿原理、经络穴位，结合医疗体育综合而成的一套操练程序[2]。它通过按摩眼部周围穴位和皮肤、肌肉来达到通经络、养气血、消疲劳的目的，进而保护视力。用于学校课间操，它对不同学生对象的作用不同[5]：①对视力正常者能起到缓解调节疲劳作用；②对轻度视力不良有逐步缓解调节紧张和增进视力的效用；③对假性近视已恢复正常的，具有巩固效果。经检索，近年来鲜见有关于对眼保健操评价的文献报道；但已发表的文献，却为探讨眼保健操的科学性和有效性提供了不可多得的参考依据。2.1 眼保健操对学生视力的保护作用多数讨论者认为，学生坚持仔细地做眼保健操，对减缓近视的发生与进展和提高视力的效果是显著的。吴正兰[4]曾对 253 名初一学生进行了为期 2 年的对比讨论。实验组进行深化宣传辅导、严格要求、纠正做眼保健操时的错误动作，每天上下午各做一次，每次 10min，假期内嘱学生自做，近视者要求晚上睡前加做 1 次。对比组不作任何干预。结果对比组和实验组 2 年后双...
