据统计，面对公众发表演讲是人们最害怕的一件事。不过好消息来了，假如你能遵循以下十点提示，你便能够克服对演讲的恐惧心理，开始一场精彩的、让观众投入的演讲。 浓缩你的演讲主题 你最好能将你演讲的主题精简到只有 30 秒的一段话。为此你要怎么做呢?这就必须从你的演讲目的着手。它是用来传达知识吗? 如何是，那么它的重点是什 么?或许你的演讲目的是呼吁听众行动起来，那么你希望他们要实行什么行动呢?或许你就是为了让听众们有所感悟。这些最重要的内容才是你需要在演讲中强调的。首先，写出首稿，不必理会字数是多少。一旦初稿完成，就要浓缩它。在演讲时，在任何适当的时机重复你的演讲主题三遍以上，但是，你一定要在演讲的开始，中段，尤其要在末尾提及到演讲主题。 三个要点 这适用于长短不同的演说。即使你必须表达很多不同的想法，你也要尽力将它们归纳成围绕主题的三个要点。在演讲开始时让你的听众知道你会谈论这三要点。这会有助于他们紧跟你的思路，特别是让你在没有使用其他视觉辅助工具的时候，仍然保持听众的注意力。 借助视觉辅助工具 尽可能将幻灯片制作得简明扼要。尽量使用图画和图表以代替文字。 使用演讲卡片 假如你在演讲的时候一定需要提示，那么就使用一些只写有要点和事例的提纲小卡片。读稿式的演讲听上去只会像是读稿，而且很可能留不住听众的注意力。 勤加练习 想想，你们当中有多少人演讲会选择即兴发挥?很好，你不是唯一一个。现在再想“”想，你们当中有多少人，当踏上演讲台时会想： 噢，我应该事先练习一下。 好了，那你现在明白我是什么意思了吧。练习的目标不是能够将每个字准确读出来，而是要能够记住演讲的大概内容，让演讲时语气听上去自然一点，让自己演讲时放轻松。练习演讲至少五次，而且至少有一次有录音。这会有助于修正你的演讲风格。 释放焦虑情绪 在发表讲话前，通过进行一些简单的运动为自己的打气，释放一部分紧张情绪。比如说跳跃运动，挥舞手臂，在走廊边慢跑边听音乐。在演讲开始前 5 分钟停下来，对笔记做最后一次简单的回顾。 运用自我激励的话语 “在你登台演讲之前，对自己说一些自我激励的话，比方说： 今日我的演讲一定会很成功!”;“听众一定会领悟我的意思，并受到鼓舞立即行动的!”;“我一定会演讲得很快乐!我已经等不及要开始了!”来鼓舞自己。 保持微笑，轻松，自在 愉快地享受演讲的过程吧。什么最坏的情况会出现?你可能会摔倒，打喷嚏，嘴巴干渴，...
