百岁文怀沙养生有妙招文怀沙，斋名燕堂，号燕叟，笔名王耳、司空无忌
除有“国学大师”“新中国楚辞讨论第一人”称号之外，他也是著名红学家、书画家、金石家、中医学家和吟咏大师
文老在致力于传统文化讨论和艺术创作的同时，在养生保健方面也有很多新颖独特的奇思妙招
多才又痴美，浪漫年轻态说起文怀沙的才艺和痴美，想必大家再也熟悉不过了
作为著名的国学大师，无论楚辞、红学，还是金石、书画，乃至中医，他都有广泛深化的讨论，并且见解独到、成果丰硕
在热衷传统文化的同时，文怀沙对美的追求和欣赏，也可谓达到了痴迷的程度
身为传统文人的他，直言自己喜爱美女
生活中，有美相伴、有爱相随，又怎能不浪漫滋润，永葆青春呢
一日“两粒药”，常吃寿自高晚年之际，当谈及自己养生之道时，文老说，自己之所以健康长寿，得益于每天都吃“两粒药”：早上一粒叫“知足”，晚上一粒叫“感恩”
这样一来，不管遇到什么事、什么人，都能想得开、过得去，从而达到无忧无虑、坦然自得的境界
由于每天都在快乐愉悦之中轻松度过，天长日久，自然便滋生忘却时间、忘却年龄，甚至忘却自我的感觉
现实生活中，大家之所以会感到苦恼烦闷，归根结底，都是欲望惹的祸
苦恼少计较，病魔自不扰文怀沙一生坎坷，但对不顺心之事，他从来不计较
根据他的观点，“烦躁、生气、忧伤都是催人老的”，要“戒忧虑，毋怒躁”
因此，人们眼中的他，永远笑口常开、和气可亲
即使偶遭不快，他也有自己与众不同的处理方法
一种是冷处理，将一切抛于脑后，不去想它，日子久了自然会慢慢忘却;另一种是热处理，找小孩玩，在童真童趣之中，返璞归真，寻求解脱
生命在运动，锻炼不放松生命在于运动，文怀沙对此有自己独到的领悟：“人要天天，天天学习和做事
”从小，参加体育锻炼，就是其最大的喜好之一
奔跑跳跃、打球练拳，无不在行
60 岁之前，坚持长跑;到了 70 岁，改为走步;直至80 岁，出外办事，还是喜爱以步当
