盘点十大华人寿星的养生之道

盘点十大华人寿星的养生之道钱学森、马万祺、吴阶平、侯仁之、吴清源、邵逸夫、吴冠中、贝聿铭、周汝昌、南怀瑾——这些华人寿星不仅在各自的事业上取得了无人比肩的成就，而且也深谙养生之道。这些华人寿星之所以能如此长寿，与他们在生活中积累了很多养生智慧是分不开的。那么，这 10 位华人寿星都有哪些养生智慧呢？1.钱学森——音乐养生钱学森（1911-2024）是我国著名的科学家、火箭专家，我国航天科技的重要开创者和主要奠基人，航空领域的世界级权威，工程控制论的创始人，二十世纪应用数学和应用力学领域的领袖人物，二十世纪应用科学领域最为杰出的科学家。在有些新闻报道中，为了体现钱老的敬业精神，记者们常常描绘说，钱老为了完成繁重的科研工作，常常会一边吸烟，一边冥思苦想。对此，钱老的儿子钱永刚澄清说：“我父亲从不抽烟，也不喝酒，这是他一生都在坚持的原则。”在生活中，钱老每天除了浏览《人民日报》等传统大报大刊以外，还喜爱听广播。但他从不看电视。钱永刚介绍说，这是钱老在美国麻省理工学院任教时养成的习惯，当时他为了专心工作，养成了不看电视的习惯。听音乐是钱老最喜爱的娱乐方式。他认为，音乐能给他很多心灵上的慰藉，也能引发他很多有关幸福的联想。在晚年，钱老从不提过去的事情，也不写回忆录。他曾说：“我没有功夫考虑过去，只考虑未来。”这种积极向上的精神和乐观的生活态度是他最重要的养生秘诀。2.马万祺——太极强身马万祺（1919-）是十一届全国政协副主席、中华文学基金会会长、澳门中华总商会会长、著名的爱国儒商。虽然已是高龄，但马老的身体状况依旧很好。当被问起养生之道时，马老说：“我每天早睡早起，心情开朗，不吸烟，不喝酒，酸甜苦辣都吃，喜爱运动。我每天的活动内容包括打太极拳、散步、养花、读书、写诗、会友和陪孙儿玩。”马老介绍说，他打杨式太极拳已经打了半个多世纪了，因此身体状况一直非常好。3.吴阶平——常常动脑吴阶平（1917-2024）是我国著名的医学科学家、医学教育家、中国科学院、中国工程院资深院士、中国医学科学院院长、我国泌尿外科奠基人。吴老享年 94 岁，并一直工作到 94 岁。在工作中，他表现出的过人精力远远超过了其实际年龄，令很多人钦佩不已。吴老认为，坚持工作对人的健康是很有益的。人在停止进行体力和脑力时，往往会很快显出衰老的迹象。因此，他告诫老年人说，在退休后不要完全闲下来，而要继续参加社会活动，并要常常训练脑力和思考问题。...