秋季养生汤食谱大全_家常煲汤 500 例这是一款味道甜美的补气养血安神的家常好汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆黄豆黑豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。把这些好东西煲在一起，就是红枣桂圆杂豆汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。 红枣桂圆杂豆汤的做法： 原料：干桂圆、红枣、黄豆、黑豆、红豆 1.豆子用清水洗净，浸泡 3 小时备用。 2.桂圆去壳留肉备用。 3.泡好的豆子和清水放入汤煲，上火煮沸，转文火，直至豆子开花。 4.加入桂圆、红枣。 5.再次沸腾后，文火煲 10分钟，即可。 秋季养生汤食谱-肉苁蓉菟丝子猪腰汤 材料：肉苁蓉 60 克、菟丝子 30 克（中药店有售）、猪腰 3 个、红枣 10 个、生姜 3片。 烹制：肉苁蓉、菟丝子、红枣去核，浸泡片刻；猪腰洗净，切开去其脏杂，并用刀尖挑去白脂膜，再用食盐反复洗净，切片。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水 2500 毫升（约 10 碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲 2 个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供 3~4 人用，猪腰可捞起拌酱油佐餐用。 时下的天气时冷时热，但总的趋势是日渐秋凉了。秋凉的天气中，中药肉苁蓉、菟丝子煲猪腰汤有滋润温补的功效，对秋凉时出现的腰膝冷痛，腰腿无力，肌肤不泽、小便频繁、大便燥结等有良好的效果，同时亦可辅助治疗老年体弱、耳鸣、视物昏花，或肾虚之体弱、精神不振、精血亏虚等。汤中肉苁蓉有补肾壮阳、滋润肠燥的功效；菟丝子有固精、缩尿、明目、止泻的功效。合而为汤，具补肾益精、延年益寿的作用 秋季养生汤食谱-枸杞猪肝汤 【组成】枸杞子 50 克，猪肝 400 克，生姜２片，盐少许。 【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗洁净。猪肝切片，生姜去皮切２片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲 30 分钟左右。改用中火煲 45 分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。秋季养生汤食谱-浮小麦参淮牛腱汤 材料：浮小麦、党参、淮山、圆肉各 25 克（中药店有售），牛腱肉 600 克，生姜 3 片。 烹制：药材洗净，浮小麦可用煲汤袋盛装；牛腱置沸水中稍滚捞起洗净（既“飞水”），一起与生姜放进瓦煲内，加清水 3000 毫升（约 12 碗水量），...
