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少儿泰拳训练规划方案

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少儿泰拳训练规划方案少儿泰拳是一项非常流行的运动项目,它不仅能够提高身体素养,还可以锻炼一些重要的心理素养,如意志力和自信心。然而,一份好的训练规划方案对于少年儿童的进展至关重要,因此本文将为大家介绍一份优秀的少儿泰拳训练规划方案。第一阶段:基础训练在少儿泰拳的基础训练阶段,我们需要让孩子们掌握泰拳的基本技能,包括基本的拳腿组合、立定姿势、角色转换等等。在本阶段中,教练需要以及时反馈孩子们的表现为主要目标,使孩子们加深对于基础技术的理解和掌握程度。建议:每周两次,每次接近 1 小时的训练,并且要求在课后自习泰拳技巧。第二阶段:提高训练在第二阶段,大部分练习将会更加关注于我们所讲的内涵与品质。例如:孩子的时间计划安排、训练前的饮食,以及变得更加专注和积极地去面对训练时遇到的困难等等。需要注意的是,训练的较高强度与高质量可以发挥训练效果的最大化。建议:每周三次,每次接近 1.5 小时的训练。第三阶段:创新性训练在这第三阶段,我们以一些创新与有趣的训练为出发点,为孩子带来更好的课程体验,并且达到进一步提升训练效果的目的。例如,可以增加一些“模拟竞赛”的小组训练,或者利用同时提高孩子们的动手能力和相应技巧的小游戏。建议:每周四次,每次接近 2 个小时的训练。第四阶段:全面训练在这最后一个阶段,我们会让孩子们面对对抗,想办法提高孩子们的心理素养表现。在全面训练中,教练需要尽可能模拟出类似竞赛的场景,并让孩子们重复练习以达到提高的目标。建议:每周六次,每次接近 3 个小时的训练。结语少儿泰拳训练是让孩子们健康茁壮成长的好方式,而优秀的训练规划方案对于孩子们的成长影响重大。因此,教练应该尊重孩子的特点,根据他们的具体情况,制定相应的训练方案,以达到最好的效果。同时,让孩子们爱上泰拳,成为身心健康的重要一环。

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