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齐鲁医学养成健康卫生习惯-防控秋季呼吸道传染病

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养成健康卫生习惯,防控秋季呼吸道传染病秋季是呼吸道传染病的好发季节。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方,一旦出现更是比较容易传播,会对广阔老师和学生的工作学习带来较大的影响,因此我们有必要对秋季常见的传染病及其预防措施有所了解。常见的传染性疾病包括:普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、猩红热,传染性非典型肺炎(SARS)和人感染高致病性禽流感两类新病种。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学生多集中在教室内,这更增加了传染机会。室内空气相对静止的室内,带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮,学生在教室时间长,空气不新奇,自然容易感染呼吸道传染病。提醒广阔老师和学生应养成良好的卫生习惯:1.勤洗手:打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后,用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口,改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯,避开手上病菌侵入体内。2.常通风:在室内一两小时后最好能外出呼吸新奇空气。长时间呆在室内要勤开窗,保持空气新奇。注意交通工具、公共场所的空气质量,尽量站在空气通畅的地方。3.作息规律:劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律,避开过度疲劳,不通宵达旦,做到娱乐有度。4.饮食均衡:多吃富含维生素 C 的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物,可以增强对病毒和细菌感染的抵抗力。多喝开水,增强机体的代谢功能,有效抵御病毒的入侵。尽量不吸烟、不喝酒,不食辛辣食物,减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能。5.坚持锻炼:锻炼身体,增强体质,可有效提高自身免疫系统的活力。6.避开接触:在呼吸道传染病的高发季节尽量不到人群密集的公共场所,以减少被传染的机会。一旦身体不适,更要及时就医,尽量避开探视传染病人,病人家属可在医生指导下预防服药。7.疫苗接种:除加强锻炼外,保护易感染者的预防措施是接种疫苗。目前许多呼吸道传染病都有其相应的疫苗,如麻风腮疫苗可预防麻疹、风疹、腮腺炎;水痘疫苗可预防水痘;流感疫苗可预防流行性感冒等。一旦居住地、单位或学校出现呼吸道传染病疫情,请及时向驻地卫生院或疾控中心报告,并在疾控专业人员的指导下落实防治措施。秋季呼吸道传染病的预防水痘的预防 水痘是由水痘——带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病。水痘一年四季都可发病,其中以冬春季为多。水痘传染性极强,病人是...

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