齐鲁医学养成健康卫生习惯-防控秋季呼吸道传染病

养成健康卫生习惯,防控秋季呼吸道传染病秋季是呼吸道传染病的好发季节。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广阔老师和学生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对秋季常见的传染病及其预防措施有所了解。常见的传染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、猩红热，传染性非典型肺炎（SARS）和人感染高致病性禽流感两类新病种。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学生多集中在教室内，这更增加了传染机会。室内空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，学生在教室时间长，空气不新奇，自然容易感染呼吸道传染病。提醒广阔老师和学生应养成良好的卫生习惯：1.勤洗手：打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避开手上病菌侵入体内。2.常通风：在室内一两小时后最好能外出呼吸新奇空气。长时间呆在室内要勤开窗，保持空气新奇。注意交通工具、公共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。3.作息规律：劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，避开过度疲劳，不通宵达旦，做到娱乐有度。4.饮食均衡：多吃富含维生素 C 的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强对病毒和细菌感染的抵抗力。多喝开水，增强机体的代谢功能，有效抵御病毒的入侵。尽量不吸烟、不喝酒，不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能。5.坚持锻炼：锻炼身体，增强体质，可有效提高自身免疫系统的活力。6.避开接触：在呼吸道传染病的高发季节尽量不到人群密集的公共场所，以减少被传染的机会。一旦身体不适，更要及时就医，尽量避开探视传染病人，病人家属可在医生指导下预防服药。7.疫苗接种：除加强锻炼外，保护易感染者的预防措施是接种疫苗。目前许多呼吸道传染病都有其相应的疫苗，如麻风腮疫苗可预防麻疹、风疹、腮腺炎；水痘疫苗可预防水痘；流感疫苗可预防流行性感冒等。一旦居住地、单位或学校出现呼吸道传染病疫情，请及时向驻地卫生院或疾控中心报告，并在疾控专业人员的指导下落实防治措施。秋季呼吸道传染病的预防水痘的预防 水痘是由水痘——带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病。水痘一年四季都可发病，其中以冬春季为多。水痘传染性极强，病人是...