和繁重的工作一起修行VIP专享

和繁重的工作一起修行荐语工作是成年人的主旋律，是养家糊口、安身立命的依靠。在大部分人眼里，一周里的那 5 天意味着忙忙碌碌、殚精竭虑、疲于应付……总之，两个字一一辛苦！如何能做到辛而不苦呢，令我们书友受益无穷的当代大德一行禅师给出了答案——与繁重的工作一起修行。哦，修行不是出家人的事吗？吃斋颂佛，心无旁骛，我们世人能做到吗？工作和家庭两大磁场已经把我们套牢，我们即使想修行，哪里来的时间？且慢，《正念的奇迹》听过吗？听过几次？上百次的请举手！还记得老师讲过洗碗、吃橘子的场景吗，那就是最好的修行！可见修行不分你我，也无关时空。只要保持正念，在办公室里，你也可以是正念化身的佛陀！走进正念禅的世界概念释疑丁正念即一心一意地将注意力投注到当下所发生的事上，将心带回身体，回归当下。V 行禅行走时，专注你的身体、呼吸、你的双脚，以及你迈出的每一步，此谓行禅。V止回归当下，放下对过往和将来的心念，这便是止。习得止，我们便能观；习得观，我们便能理解。V 偈【jD 偈是一种短诗，念诵时，辅以正念的呼吸以强化你的觉知。V 观呼吸觉知入息与出息并在气流出入身体的同时随息——这带给我们平和与和谐的感受。修习观呼吸，我们身心的压力、紧张与冲突会被慢慢释放。当然，观呼吸的修习并不要求你一定坐着。V 爱语就是以爱、慈悲和理解之心去说话。抱持着理解之心去沟通，这会邀请他人表达自我以及他们的不幸，常能够帮助双方消除误会，达成对彼此更贴近真相的认识。V 谛听就是以一颗慈悲之心去聆听，即使对方言语中充满了妄念、偏见、责备和批判，你也仍然能够安静地倾听，不打断对方，也不做反应。V 互即互入万物存在于万物当中，我们不能保留一物而舍掉他物，因为它们都彼此依存。深入观察莲花，你可以看见污泥，看见阳光、雨露、投下种子的人以及一切令它生长的宇宙万物，一朵莲花全是由非莲花元素构成，如果舍弃这一切，就无法得到莲花；正如快乐与所有非快乐元素互即互入，如果舍弃那些，那么我们也永远得不到快乐，它们本是一体，不该被分割，亦不该被取舍，它们也是快乐的一部分，它们就值得快乐。正念的一天这是不是你的一天……在闹钟三番五次的吵闹下，你终于不情愿地起床了，胡乱地在上班路上三两口吞下了早餐或者干脆不吃拉倒。毫无知觉地重复着昨天的工作，直到上司跑来责问你这个月的报表格式怎么还在延续上个月已经在会议上淘汰的旧版，你虽然表面上道歉不已，但心底里却对他竖...