乒乓球公共选修课讲义VIP免费

乒乓球公共选修课讲义第一部分乒乓球和乒乓球起源一、乒乓球乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中间隔一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。二、乒乓球起源简况乒乓球运动于19世纪末起源英国，流行欧洲，网球是乒乓球动的前身。1900年左右出现了现在的球，由于拍与球撞击时发出“乒”而落台时发出“乓”的声音，故而又称“乒乓球”。乒乓球运动于19世纪末起源于英国。据说，当时有两个英国网球发烧友，有一次在室外进行网球较量，难分难解时逢天公不作美，下起大雨，逼使两名血气方刚的青年人只好躲进了学校的食堂里，诸位皆知，处于发育时期的年轻人都好胜且易冲动，刚才的较量，谁都不服谁，争执不下，后来俩人一商量，“咱们在桌子上再打吧？”“好，我都不怕你”于是俩人就把饭厅的桌子拼了起来，中间用几块砖头隔开，之后两人就用网球拍打了起来，这一弄可不得了，开创了乒乓球运动的鼻祖。后来旁观者觉得蛮有意思，所以纷纷仿效，如旋风般席卷欧洲。最早叫“TABLETENNIS”，译成中文是“桌上网球”，日本的官方语言为“卓球”。但此前，在英语中还未出现过“PINGPANGBALL”一词，直到1900年左右，由于科学的发明，出现了赛璐咯制的球，由于拍与球撞击发出“乒”而落台时发出“乓”的声音，故而又称“乒乓球”。三、乒乓球发展简况乒乓球技术的发展史，是从某种意义上讲，是在球拍工具不断革新。第一发展阶段欧洲全盛期最初，运动员使用木制球拍，速度慢，旋转也不强，因此打法单调，胶皮拍出现后，技术有些变化。因为胶皮拍比木制拍弹性大，摩擦力大，可以制造一定的旋转，于是出现了削下旋的防守型打法。第二发展阶段优势转向亚洲，日本长抽打法称霸乒坛1952年，日本运动员在参加第19届世界锦标赛中采用远台长抽打法，结合快速的步法移动，击败了欧洲的下旋消球，此外，日本还革新了工具，在原有的木制球拍上粘上了一块海绵，因而加快了进攻速度。第三发展阶段中国直拍近台快攻打法崛起世界乒坛在50年代日本称霸世界乒坛的时候，中国也开始登上世界乒坛，在技术上保持了快和狠的特点，训练上狠抓基本功，加强了击球的准确性和变化，提高了对削球的拉攻技术，逐渐形成和创造了以“快、准、狠、变、转”为技术风格的独特的直拍近台快攻打法。第四发展阶段欧洲的复兴和欧亚对抗在亚洲日本、中国乒乓球运动发展的同时，欧洲乒乓球选手学习并发展了日本的弧圈球技术，吸取了中国近台快攻打法的优点，创造了适合他们的以弧圈球为主结合快攻和以快攻为主结合弧圈球这两种先进打法。第五发展阶段进入奥运时代，欧亚竞争更加激烈1988年，乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式比赛项目，这大大推动了世界乒乓球运动进一步发展。进入奥运时代的乒乓球运动，欧亚竞争更加激烈。四、乒乓球运动对人体作用1、乒乓球运动提高我们的工作和学习效率在练习或比赛条件下，运动员的注意力非常集中，工作和生活中伤你脑筋的问题已被抛到九霄云外了。一场练习或比赛下来你会感觉大脑轻松、心情愉快，如同给自己的大脑做了一次体操。常打乒乓球也训练了你的中枢神经系统调节运动性机能的能力提升你的神经转化能力，思维反应更快，所以能够提高我们的学习和工作效率。2、乒乓球运动能够改善眼睛的疲劳打球时，双眼以球为目标，不停地上下、左右调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，提高眼睛的健康程度，能够起到预防近视的作用。3、乒乓球运动能预防颈椎病乒乓球运动，让你的头部在乒乓的节奏中不停地转动，在这样的运动中，颈部的运动频率非常高，就像是做了一次按摩理疗和美容按摩。4、乒乓球运动能够开发你的感觉和知觉能力乒乓球运动员的握拍臂，具有高度敏感性。他通过手感觉球拍，通过球拍感觉来球。优秀乒乓球运动员能将“手感”、“拍感”、“球感”和视觉的“球飞行感”四者合一，形成对乒乓球的“综合感觉”。经常性的乒乓球运动能极大地开发锻炼者地感觉和知觉的能力，提高人的判断能力。五、怎样才能打好乒乓球1、掌握正确的技术是打好乒乓球的基础模仿(基本动作模仿)——要领（掌握...