演讲稿：健康生活 从“心”开始_演讲稿：健康生活 从心开始 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！本周是第十五教学周，今日我讲话的题目是健康生活 ，从心开始！主要给大家讲解一点知识，介绍一个节日，共享一种理念。 每个人都渴望自己或关怀的人终身健康，那么大家是不是真正地理解什么是健康?世界卫生组织给健康下的定义是：不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。 可能大部分同学都会产生疑问，心理健康有说的那么重要吗? 现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特别阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必定承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是假如表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批判和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。 所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。 既然心理健康这么重要那么怎样才是健康的心理和怎样获得健康心理呢? 在这里我先给大家介绍一个节日，它就是每年 5 月 25 日的全国大中学生心理健康日今年的 525 虽然已经过去一天了，但是它的意义却深远，5.25 取谐音我爱我意思是要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。从这个节日其实我们就明白了健康的心理和怎样获得健康心理。 在这里我稍作整理： 首先，...
