第1页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制学习健美操的心得体会学习衰弱操的心得体会化学与生命科学学院于伟指导老师：吴秀峰我爱衰弱操从前的我没有接触过衰弱操，始终以为衰弱操仅仅是让人健康、漂亮，别无其他。可当我有幸渐渐走近它时，我才发觉它还有更深层次的内涵。衰弱操能磨练人的意志力，起初接触它的人，会发觉看似简洁的动作，在你手脚舞动时，一切都变得一团糟，谁都会有四肢不听使唤的感觉。这个初级阶段会维持一段时间，被称为"入门"阶段，若没有肯定的毅力与恒心，就过不了这一关。自动选择放弃了。而我不是那种人，因为我想看看接下来他还会怎样"熬煎"我。于是我走到今日，让我看到了他的全部漂亮。衰弱操能让人更自信。过了那个"入门"阶段，每个动作学起来都第2页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制不会太难，可做起来有特别拘禁，想做又不敢做。我称此为"完善"阶段，就是将衰弱操的每一个动作练熟之后，让他美观、大方，当一套赏心悦目的衰弱操呈现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。与衰弱操"相处"的过程中，他给我们带来无限的财宝：学会思考-------在思考后做动作；学会搜寻-----在搜寻中达到近乎完善的顶峰；学会探究------在探究中制造更完善的肢体语言┉┉我爱衰弱操，就是如此。数学与系统科学学院徐晓琳指导老师：吴秀峰舞动青春的旋律呈现精彩的自我体育是高校中不行缺少的一部分。当代高校生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。校内内格调高雅的体育馆内开展着内容丰富、形式多样的体育活动，满意对审美的要求。衰弱操就是其中的一项，他是要通过自身的努力来获得美的享受，第3页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制从而加深对美妙事物的向往。当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种欢乐，一种从未有过的激情瞬间并发。在我看来衰弱操是最适合我们当代高校生学习的了，他会使我没对"美"这个词有了新的诠释。在课上，衰弱操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很仔细，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的熬炼。我喜爱有音乐的感觉，更喜爱伴随音乐舞动的快感。在跳的过程中，我们向往着美妙的事物。动听的旋律也是我们对青春有了新的熟悉，张扬共性，呈现真自我。衰弱操课的确对我的启发很大，很情愿上这门课，既熬炼了自己有丰富了自己。那就让我们舞动青春，张扬共性吧！数学与系统科学学院赵宇指导老师：吴秀峰学习衰弱操的心得体会进入高校接触到了一个以前未曾上过的体育课程---------衰弱操。因此对于这门新教程也有了一些心得感受。第4页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制经过几个月里的练习，使我的关节敏捷，提高动作的协调性，另外奇妙而有节奏的音乐可以陶冶情操，激发心情。二者结合的衰弱操运动是我们高校生的体魄健壮，又是身心得到了协调进展，在紧急的学习文化课之余调解了心情，深受我们这些平常文娱活动较少的高校生的宠爱。衰弱操的广泛开展，提高了我们自身文化素养和道德水准，促进身体正常发育。另外在40人的课堂中，加强了同学之间的交往，对加深友情，扩大我们高校生的社交范围，有重要作用。每次上课环境优越的衰弱操房，美丽的衰弱操老师均给我留下深刻的印象，衰弱操充分体现了年轻人的特点，刚劲有力、美丽大方、富有朝气、舞蹈因素多有明显的熬炼价值。我们在训练中往往存在较大难度的问题，这些都需要平常留意积累，深刻体会并课后练习。根据动作规范练习，加强了娴熟程度，因此我取得了衰弱操90分的成果，使我感到很满足，更对这学期的衰弱操课布满了无限的爱好和热忱。我总结衰弱操力求使优美、刚健并存，表现第5页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制出"动"与"静"、"健"与"美"的风格特点。我会用真诚的心，热忱的心投入到衰弱操的课程中，因为这项课程使我感到唯一轻松的一门课程，每次周三上完课后，都感到意犹未尽，身心伸展和兴奋的心情是我们更好的投入下一节课。我宠爱衰弱操运动，更宠爱其中无穷的欢乐。
