第1页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制情绪的力量读后感心情的力气读后感心情是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种心情的能量感应也是不同的。假如你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会布满愉悦、嘴角会绽放着阳光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，共享彼此的喜悦。假如你正在体验懊丧、那你散发就是懊丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人懊丧的事然后一起同是天际沦落人一番，这对于改善我们的心情和境况并无好处。良好的心情状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。一、学会表露或许我们曾有过这样的经受，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄予于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住杜康无法带走您的不快，随着酒精挥发的只有您的健康。所以当你正经受第2页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制着苦恼熬煎的时候，尽量找机会表露出来。的确，我们每个人都有不擅长用自己的苦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些苦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清晰那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的心情还会在潜意识当中熬煎着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些苦恼原来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己熟悉自己，仅在头脑中反诉思考、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己观察自己的情感。多花一些时间和那些能关心你找回正向心情的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份安静和微笑。即使是宏大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道“我的伴侣，此时此刻，我真的需要你的倾听”.或许，你会觉得自己的苦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门照旧时刻放开，你自己就是最好的听众，试试吧，把苦恼和第3页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，很多的华彩诗词诞生于悲伤的不眠之夜，我们不必达到“载不动很多愁”的意境，也无需拥有“小楼昨夜又东风”的感慨，但你会惊异的发觉，你的悲伤和苦恼正随着你笔尖的滑动而慢慢远去。二、养成良好的心情习惯犹如我们的喝茶的浓淡一样，心情也是有习惯的。面对半瓶美酒，张三会哀叹“只剩半瓶了”,李四会惊呼“还有半瓶能喝啊”.心情的习惯时时刻刻影响着我们的看待世界的态度、左右着我们每日的悲高兴乐。假如你的心情习惯倾向于负面，那无意识中，你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆，在你看来，世界可能覆盖在一层灰色之中，原本布满欢快的事物好像也成了临时的、虚假的，仿佛立刻就会从指间流过。(.9xwang.com)但假如你的心情习惯倾向于正面，你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福欢乐时时充盈着你的思绪，世界是布满盼望的，连天际的阴云都能透射出金色的阳光，所以，请不要在那些苦恼上投入过多的关注，请微笑着看待世界，这样欢乐才会与你如影随形。第4页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制习惯都有个养成的过程，想要培育真正良好的心情习惯而非掩盖真实感受，有时候必需接受不拘束的感觉，要用意识去引导规制思想一开头总是有些辛苦，就像穿新鞋走路开头总有隔脚的感觉，但付出是值得的，因为你正一步步走向欢快的大道。三、发觉生活的真谛工作和消遣、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面心情的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，欢乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的欢乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在...
